闢謠丨空腹不能喝牛奶喫香蕉？錯啦！其實最不該喫的食物有3種

好友小A跟P教授抱怨：“我這個人非常喜歡喫香蕉，我還有一個習慣，就是每天一大早起來餓了就會先喫一根香蕉。這個習慣已經維持了好多年了，但是昨天被老媽看見了，劈頭蓋臉就是一頓數落，說一大早空腹喫香蕉容易拉肚子，刺激胃腸道。可我一直空腹喫，也沒有出現什麼問題啊。難道早上真的不能空腹喫香蕉嗎？”

空腹可以喫香蕉嗎？

傳言香蕉含有大量鎂元素和鉀元素，空腹喫的話會影響心髒功能，不利於身體健康。事實上，只要是腎髒健康的人，都可以空腹喫香男性持久蕉，完全不需要擔心會影響身體。香蕉確實含有較高的鉀和鎂，但即使空腹喫，香蕉中的鉀和鎂也是緩慢進入體內且吸收量也是有限的，並非快速進入血液以至於給心髒增加負擔。

另外，人體有自動調節功能，會時刻監控進入體內鉀、鎂等元素的量，然後通過腎髒和皮膚把多餘的部分代謝出去，維持體內處於平衡狀態，所以，空腹適量喫香蕉完全沒有問題，但如果腎髒功能不好的人，盡量不要空腹喫香蕉甚至不建議多喫香蕉，這類人存在排鉀功能受損，容易發生高鉀血症。

除了空腹不能喫香蕉外，也有很多人認爲空腹不能喝牛奶。但其實，這也是一個謠言。

空腹可以喝牛奶：很多人都說空腹不能喝牛奶，因爲牛奶含有大量的優質蛋白質，如果空腹喝牛奶容易浪費蛋白質，還會加重胃腸負擔，出現腹瀉、腹痛等症狀。但其實，空腹喝牛奶出現腹脹、腹瀉、脹氣等症狀，是因爲“乳糖不耐受”造成的，這類人胃腸道內缺乏乳糖酶，無法將牛奶中的乳糖有效分解，就會男性壯陽出現“乳糖不耐受”的問題，這類人即使是在不空腹狀態下喝牛奶也會出現這些症狀。

另外，牛奶除了含有大量優質蛋白質以外，還含有碳水化合物，會優先被分解功能，所以不用擔心蛋白質被浪費。

空腹可以喫柿子：不少人都相信“空腹不能喫柿子”這個說法，認爲柿子含有大量鞣酸等成分，會跟胃酸發生化學反應，形成胃結石。事實上，這個說法指的是未成熟的柿子。因爲未成熟的柿子才會有大量的“鞣酸”，尤其是在柿子皮裏，如果大量喫未成熟的柿子就會增加胃結石的風險，因此適量喫、去皮喫是沒有問題的，即使是在空腹狀態下也是可以的。

此外，“柿子螃蟹不能同食”也是沒有科學依據的，因爲成熟的柿子跟魚蝦蟹類等高蛋白食物同時喫也不會產生副作用。

這麼說來，是不是男性助勃代表空腹可以任意喫喝，無所顧忌？答案很簡單，不是！

空腹的定義到底是什麼？

要想知道空腹不能喫哪些東西，首先要了解空腹的定義到底是什麼。關於空腹，有兩種定義。

生活上：在日常生活中，我們所說的空腹是指飯後4至5小時。因爲食物消化需要4到5個小時，當食物消化後就會感到飢餓，這時候就會出現“空腹”的情況。

醫學上：對比生活上的空腹，醫學上的空腹標準更加嚴格必利勁，是指8至12小時不進食的狀態，尤其是對於很多需要空腹狀態進行的醫學檢查，一定要按照醫學上的空腹標準，否則會影響檢查結果。

那麼，真正不能空腹喫的食物有哪些？

真正不能空腹喫的是這幾樣

空腹不能喝酒：酒精是明確的一級致癌物，無論是什麼時候都不建議喝酒，更何況是空腹狀態，因爲胃無法直接吸收酒精，而在空腹狀態下喝酒，更加容易刺激胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍等多種疾病的風險，此外，對於有糖尿病的人來說，空腹喝酒還容易出現低血糖，導致昏迷等嚴重後果，所以，能不喝酒就不喝！

空腹不能喫刺激性必利吉食物：跟酒精一樣，刺激性食物也會刺激胃黏膜，引起腸胃痙攣、胃絞痛甚至是腹瀉等症狀。刺激性食物包括常見的大蒜、辣椒、洋蔥等。

空腹不能喫過冷、過熱的食物：過冷或過熱的食物都會增加腸胃痙攣，時間一長就會誘發各類腸胃疾病，而如果胃部長期驟冷還會刺激心髒，影響心髒功能，所以，在日常生活中，盡量少喫過冷或過熱食物，如果要喫，最好先喫一些東西墊墊肚子，比如粥、面包等。

隨着生活節奏的加快，現代人的幸福很大程度上來源於一日三餐，尤其是在空腹狀態下，飢腸轆轆時能夠喫上一些食物，幸福感直線上升。但其犀利士實，任何食物空腹喫太多都不好，但適量食用，身體沒有出現不適，都不會對健康造成傷害，另外，大家也需要學會辨別真假，不信謠言！