跑步週記．九六

先雷後雨，落袂溼土。

上週出外晚餐時幾響悶雷，娘親順口說了這句，約同雷聲大雨點小的意思，只是雷鳴及落雨有發生次序，屬於觀察經驗的歸納，無關褒貶。後來果然灑起雅漾噴霧，周身飽含的濕氣實實符應了溽暑兩字，尚未起跑，體表就蒸出汗珠。

所以算起來，今晚的涼意簡直是難得，被攪動後從四處匯聚竄流的微風，讓腳步都輕快起來。

但這其實只是猜測。如果說跑步是一種身體控制的話，那必定有兩個前提，一是察覺身體是可控的，二是掌握控制的方法。兩者又恰巧與失控的經驗相關。譬如啟動的位置，傳導的路徑，即使反覆嘗試，有過極為通暢的經驗，還是經常遇上力有未逮，意念與體感不同調的時候。全身上下裏外的機能千頭萬緒，原因原理相互牽動，要弄清原委就變成腦力遊戲，況且還不見得追究窮盡。學拳的時候師父說，掌握要領，則萬變不離其宗。以前總認為是要歸根結柢，找到術中奧義，這幾年逐漸解讀為以自己能控制的，去應變那些並不完全受控的部分。

譬如呼吸，較諸盤根錯節的肌肉筋骨，呼吸來得更直覺，也更熟練。細分下去，呼與吸，正如吐納，是先吐然後納入空氣，如果順著身體運作的機制，實際要控制的只有吐，以及呼與吸的次數及節奏，由呼吸對應步伐，擺臂，重心，中軸的延展，間歇調速，則無論體能狀況，總能跑完一程。

與阿螢的相遇似乎已成為某種約定。返家還特地做了一回鍵盤昆蟲學家，發現原來種類與分布地區繁多之外，還幾乎涵括四季。時局紛亂，擾人更甚溽暑，能於城市的一隅得見青螢，總是心懷感激。動盪之中，願大家都能找到自己的要領。

20250727/0803的跑步週記