Day3 |今晚早点睡觉

黑夜里，孤独与脆弱的脉络清晰可见，黑夜催生激情、热望和犯罪，也滋养灵感、思考和自我审视，所以黑夜里总有丰富的故事。我喜欢在夜深人静的时刻捕捉创作的灵感，灵感的魔法像是大脑的火山喷发后留下来的碎片，等着我用文字记录下来。

黑暗中一方小小的手机屏幕散发着微弱的光，我的手在键盘上急速地敲打着，眉头紧锁，但眼睛却亮晶晶的。这是我的习惯，黑夜中我的大脑异常兴奋，像跑马灯一样不停歇，有时是一些破碎的词句，有时是过往的一些场景，有时是一些从未发生过的幻想，有时是做过的一些梦。它们像漂浮在宇宙中的无数尘埃，而正在打字的手就像一张细密的网，试图捕捉这些物质，用文字将其呈现出来。

我的心情兴奋而忐忑，此刻伴侣正安睡在我身旁，她向来反感我夜猫子的作息方式，昼夜颠倒的作息对健康不利。今年年初我刚被确诊为慢性萎缩性胃炎，病因就是不规律饮食，而这一切都源于长期以来的不规律作息，连医生都感慨年纪轻轻就得这个病实在太不应该了。如果让她知道我大半夜又不睡觉，她会生气地跳起来直接打人的。

突然伴侣在黑暗中呓语了一声，而后翻了个身，我像受惊的猫一样快速熄灭手机屏幕，竖起耳朵聆听黑暗中的动静。还好她没有被惊醒。我的心里长舒了一口气，又小心翼翼地解锁了手机。

这是许多个晚上我们两人的相处模式。你们以为我会继续这样，为了我的写作梦而继续夜猫子的作息？不，我深知熬夜的种种危害，也知道伴侣的良苦用心，因此我一点点努力，尝试慢慢提早睡觉时间。我入睡有些困难，睡前必得看书或听广播剧，犯困了才能睡着。

为了让自己睡得更容易，我在朋友的推荐下买了甘氨酸镁片，它能帮助睡前放松神经系统，具有改善睡眠质量，缓解失眠的功效，还能缓解焦虑和压力紧张，特别适合那种睡不沉、入睡慢的人。睡前两小时吃一片，到点就犯困了，脑子也没那么活跃了，就这样我逐渐把睡眠时间从半夜两点提到了十一点半。

但即便我做了努力，还是发生了一件令人意想不到的事情。

晚上九点，我正跟澳洲酒牌的网上测试题较劲，伴侣的微信电话突然弹出来，撒娇说她要喝水，我抛下做到一半的题，去客厅给她倒水，端到卧室送到她嘴边。她催促我赶紧洗澡，我说再等等，考试题快做完了。

接下来的一个小时，她陆续给我打了四个电话，催促我睡觉，我敷衍两句，随手挂了电话。我很反感工作时被人打扰，因此有些愠怒。殊不知卧室那头的她正在心里酝酿一场巨大的怨气，当我晚上十点十分终于完成120道考题返回卧室时，却发现她早已将我锁在了卧室门外，怎么叫门都不应。

她在用这种方式惩罚我，就像她之前用离家出走那样的方式惩罚我一样。即使我做错了事，也不应该被如此不公地对待。那一刻，我的内心是愤怒的，甚至有些屈辱，我有种想要把门踹开的冲动，但我很快冷静下来。如果把门踹坏，我们要给房东赔钱的，想到澳洲高昂的人工费，这心思便被压了下去。脑子里一排排弹幕飘过——“现在才10点，不是12点！”“工作的时候一连打五六电话催促，真的好烦！”“control freak”“她为什么又要用这种方式惩罚我的不配合？“这就是在控制我！”

由于睡眠时间不合而导致“锁门外事件”可谓是我们关系的一次重大考验，它关乎亲密关系中的依恋模式、权力之争、诉求表达和问题解决，暴露出我们关系中长期存在的问题。我们大吵了一架，又拉来朋友评理。当然所有的矛盾都会被解决的，虽然过程可能比较痛苦。（此处省略两千字，因为我不想写了，过程太漫长了）

Anyway，我现在晚上10：30就躺在床上酝酿睡意了，看书一个小时之后就进入了梦乡。一夜安眠，八点半闹钟响之前我就自然醒了。我可以先看半小时书，完成当天的微信读书365天阅读挑战，再起床洗漱吃早餐。

早睡早起让我体会到太多益处。以往睡到10点半才起床的我，现在竟然多了两个小时的白日时光。当我完成一天的工作和写作任务后，竟然还有时间看剧娱乐。早晨起床时，脑子是清醒的，心情是愉悦的，这一整天都因为早起充满了生气。

最重要的是，能避免跟伴侣同居导致的睡眠时间矛盾，何乐而不为呢？

PS：封面图由ChatGPT生成