七天的書寫，讓我重新走過了自己的人生，也重新看見一路追尋信仰與生命答案的歷程。回頭才發現，真正改變我的，從來不是哪一本書、哪一個宗教，而是一次次願意回到自己、照見自己的練習。

人生不一定需要一座真正的禪堂，但每一個人，都需要一個能讓心安靜下來的地方。多年來，我慢慢發現，那個地方，不只在法鼓山，也不只在家裡，而是在自己的心中。

我們總習慣在回憶裡停留，或在未知的未來裡焦慮。後來我才發現，真正能改變未來的地方，始終只有現在。而讓心安住於當下，也是一場需要不斷練習的人生功課。

有些傷疤，不只是受傷留下的痕跡，更是一段人生的轉捩點。多年以後，它仍提醒著我，曾經害怕過什麼，也提醒著我，為什麼一路走到了今天。

我們總以為，只要再撐一下就好。但真正的恢復，往往不是繼續努力，而是在某個時刻，勇敢地放下一切，讓自己重新回到生命最安靜的地方。

我曾經努力尋找生命的答案，也曾以為所有痛苦都只能默默承受。直到有一天，我才慢慢明白，真正需要放下的，不是世界，而是那個一直執著於「我」的自己。

成長的過程中，我曾羨慕別人擁有的一切。後來才明白，真正值得追求的，不是活成別人的模樣，而是找到屬於自己的步調，在有限的人生裡，持續成為更好的自己。

有些傷，不是靠遺忘痊癒，而是在漫長的歲月裡，慢慢學會理解自己，也理解曾經傷害過自己的人。直到某一天，我才發現，原來真正獲得自由的人，是自己。

書寫一段集體的記憶。可能是當時的流行事物，也可能是新聞事件。那些教人緬懷的過去，有著同一代的共同的生命體驗。

這本書寫的是香港人的集體記憶——轉台的手、機場的歌、說不出口的再見。這些記憶本來是用廣東話發生的,所以它們第一次被寫下,用的是原本的語言。您現在讀的是書面語譯本——為了讓更多人讀到。但請記住:原文在另一邊,而這本書講的,正是原版如何一步步變成譯本的故事

寫完七篇,我發現兩場1989告別演唱會嘅修復版,剪走嘅偏偏係最感人嘅片段——萬人告別,被修復成一人獨唱。所以我寫低咗。《夕陽之歌》係全城轉台唔肯收嘅預言,2003年梅艷芳親手認領咗佢。千夕從來唔係選擇題——係同一首歌嘅上下集,我哋用咗三十幾年先聽得完。

有些電影，看完之後只記得劇情；有些電影，卻會留下一個始終沒有答案的問題。多年以後，我早已忘記許多電影畫面，卻仍然記得，它曾經動搖過我對國家、軍隊，以及戰爭的理解。

如果人生有一段可以被永久封印的時光，那我最不願回去的，就是學生時代。 在記憶的長河裡，那段歲月非但沒有青春偶像劇般的白襯衫與腳踏車，反而更像一場漫長而規律的服刑。在彼時的大陸，放眼望去，似乎沒有哪個地方比學校更嚴密，更不留情，更像一座巨大的血汗工廠。高聳的圍牆、鐵絲網、還有教導處那彷彿無處不在的鷹眼，將我們所…

七日書｜傳奇一曲｜第七日｜我記得嘅同你講嘅唔同 我記得大人聽到《夕陽之歌》就轉台。 呢件事冇人寫低過。你唔會喺任何一篇樂壇回顧入面讀到「當年市民聽到《夕陽之歌》就轉台」呢句說話。你讀到嘅係「千夕之爭」、「兩首歌叮噹馬頭」、「各有千秋」。好似兩首歌係勢均力敵咁。 但我記得嘅唔係咁。 三十五萬張對二十萬張。商台票選二千七百幾票壓倒性贏咗。喺…

每個世代，都有一件讓人突然長大的新聞事件。它未必發生在自己身邊，卻足以改變一個年輕人對世界、對權力、也對人性的理解。對二十歲的我而言，那一年，就是如此。

當飯後追劇成了日常，我們更進一步的把劇中的飲食習慣，帶入到生活裡，隨著劇情的起落，我們更充份的享受了異國的文化與內涵

昔日唇槍舌劍，今日已入塵埃，那些在網絡上、餐桌前爭得面紅耳赤的觀點，如今再無人提起；昔日輿論譁然，今日寂滅不再，曾經鋪天蓋地的討論，在嚴密的審查與遺忘中淪為不可說的禁忌；昔日為之奮鬥的，今日遠走他鄉，無數張面孔消失在命運的港口，流散於異國他鄉的冷雨中；昔日熱血沸騰的，今日平淡無奇，那些曾以為能改變歷史的激情，最…

嗰年春夏之間，屋企嘅氣氛一日一日咁變。大人睇新聞嘅時間長咗。講電話嘅聲音低咗。飯枱上面嘅話題，細路仔聽唔晒，但你感覺到嗰種張力——好似成個城市喺度等緊一樣嘢，而冇人知道等緊嘅嘢係幾大，甚至小學老師都停咗唔講書，一齊睇電視。連歌手宣布退出樂壇，大人聽到嘅都唔係娛樂新聞，係另一個信號：有人開始走喇。

有些回憶，不是因為特別精彩才難忘，而是因為它再也回不去了。如今只要按下一個按鍵，就能立即收到回覆；但曾經，我們卻願意花上好幾天，只為等待一封遠方寄來的信。

七日書｜傳奇一曲｜第五日｜一首日本歌嘅廣東話 《千千闋歌》係一首日本歌。 原曲近藤真彥《夕焼けの歌》，1989年2月日本推出。幾個月之後，同一段旋律喺香港變成兩首廣東歌——陳慧嫻《千千闋歌》，梅艷芳《夕陽之歌》。再過一年，台灣李翊君用同一首歌填咗國語版《風中的承諾》。 一首歌，四個版本，三種語言，紅遍成個亞洲。 而家聽落好似好普通。但八十年代嘅香港…