《別再說時間是金錢，而是「時間就是幸福」》

2025年過了一半，這六個月裡你做了什麼事？

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也許你可以洋洋灑灑地列出一長串～～去了北海道、大阪世博、韓國釜山；吃了金豬、知名甜甜圈…….。

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然而，工作呢？這時就像規定自己每天晚上要寫出五件感謝，抓破頭硬想出五件事～～幫分公司完成系統上線、幫分公司調整系統bug、提出下半年的工作計劃、更新系統SOP、部門例行工作。

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為什麼需要抓破頭，因為這裡頭沒有所謂的「亮點」，也就是做這些工作的同時，你的內心沒有幸福的滿足感，就像為了肚子餓而吃飯，所以也為了工作而工作，而這餐不是排二小時買到的甜甜圈，這工作不會讓你像搶到演唱會門票一樣驚喜地跳起來。

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為了吃三餐而吃三餐時，時間就只是個數著123456789的順序，指針順時鐘一格一格的移動，你的人生也這樣一格一格的移動，所以肚子飽了就好，日子過了就過了。

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當時間成為免費的贈品，「珍惜」很難成為必須

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你有沒有問過自己個問題：

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「我有好好的享受現在嗎？」

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「我現在是在妥協自己嗎？」

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當你坐在電影院看著朋友推薦的藝術片，眼前的影像跟自己的腦袋總是不同步，覺得「好無聊」，心裡後悔為什麼要花這個錢、早知道先去研究網友評論、待會結束後一定要去吃美食來補償一下…..。

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這時回到那兩個問題：

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「我有好好的享受現在嗎？」～～沒有

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「我現在是在妥協自己嗎？」～～是

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這時有人會問：「所以應該是要立刻站起來離開這裡嗎？」

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不是，我們的焦點應該要往前移～～「為什麼你要做這個決定？做出這個讓自己的心與身體分裂的決定！」

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心與身體的分裂，最常發生於獨自一個人吃飯的時候，尤其是那碗已經吃過一百次的巷口麻醬乾麵，而這個當下你會做什麼？

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很多人的這一秒是跟眼前的手機螢幕分享這一碗麻醬麵，嘴巴吃著麵、眼睛看著社群上熱議的GD演唱會，這時你的心是跟著麻醬麵？還是跟著討論事件？二者都有，也因此可能還會不小心咬破嘴巴。

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當你決定要讓自己的心跟身體分裂時，就會做出「同時並行」的事情。而身心分裂不只有是同時做兩件事，還包括你沒有讓自己全心全意地享受當下的這一秒，所以在電影院的你就分裂成坐在椅子上的身體和想著待會要吃美食的心。

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身心分裂不會讓這一秒乘與二，而是讓這一秒化為烏有

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很多人會感嘆為什麼時間消失的這麼快，一下子2025年就過了一半，其實不是時間真的跑得特別快，而是這半年中，沒有很多幸福瞬間的記憶點，也就是為了三餐而吃飯過日子。

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有的人2025年也一樣過得很快，但是他曾有一段時間讓自己飽滿的享受那一秒鐘，煙火在空中綻放時自己忍不住發出「哇～」，2025上半年對他而言，飽滿度與幸福感，和只為三餐吃飯過日子截然不同。

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當他發出「哇～」哪一瞬間，身與心是合一的，而合一的這一秒，不會只印在腦袋裡，還會印在自己的靈魂，它會讓你下一次看到煙火時，會比旁邊的人更容易被感動。

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身心合一的當下震動，不僅印入自己的靈魂，也會鬆動自己的慣性與習性。

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有些人覺得自己的時間管理很差，很多事都會拖到最後一刻，然後讓一堆事擠在一起，最後只能草草交差了事。

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自己嘴巴喊著想改這個壞習慣，心裡也想著一定要改，買了幾本關於時間管理的書，相關的課程也去上了。然而，問題依舊存在，還是會拖到最後一刻。

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比如說當事情「企劃案」出現並訂下週五需要完成時，這件事就已經印在自己的心裡，這時無論你去練瑜伽、滑手機，心裡會同時存在一個小空間，這個小空間的名字叫做「待完成的企劃案」。

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當時間越接近截止日，企劃案這個空間在心裡的體積就會越來越大，大到開始干擾你的日常事務，連吃個飯心裡都會吊著「企劃案還沒寫」，整個人因此感到煩躁與焦慮。

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這時如果幫今天安排一個計劃「好好的做當下的這件事情」，好好的吃飯、好好的整理桌子、好好的練瑜伽、好好的寫企劃案。然後你會發現一件奇妙的事，就是當你專心的做眼前這件事時，會有一種飽滿的感覺，然後～～心，會安靜下來。

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而當下的合一不只有身與心，還包括了靈，於是吊在心裡的那個企劃案空間，在這瞬間會消失，內心這個空洞消失的關係，飽滿的感覺就會出現，當你帶著這樣的感覺進行企劃案的撰寫時，還會出現一個奇蹟～～效率特別高。

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即便今天可能時間不夠，企劃案只能完成一半，但是晚上練習瑜伽時，那個飽滿感不會讓你想著還沒完成的企劃案，而會專心在當下的瑜伽體式上。這一天，會覺得分外充實。

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而那個拖延的習慣會因此消失嗎？還沒那麼快，但是你已經知道身心合一的甜頭，抓住習性的緊度就會開始鬆綁，因為有第一次就會有第二次，然後次數會逐漸增加。

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時間管理的重點不在於安排，而在於專注

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你可以觀察習於專注的人，比如舞蹈家、書法大師，會發現他們專注的當下，總會散發一股不疾不徐的氣質，是一種穩重感、也是一種讓人安心與舒服的感覺，這便是身心靈合一所自然流出的氣質，在這股氣質成為他們的一部分之前，他們所貫徹的就是只是「全心全意好好的做眼前的這件事！」

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而這個時間就會成就那個用金錢也買不到的幸福感，所以你真正要管理的到底是什麼呢？不是腦袋的計劃，是要讓你的身與心合一，而身心合一之後，靈魂也會自動跟身心合一，身心靈不是只能在某個神聖空間才能合一，在電腦前打企劃案時，你其實可以身心靈合一，而奇妙，就會發生在合一的瞬間。

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❗️第十九堂課： 下屬的適才適所並不是以你的標準來判斷

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回顧職場生涯，最討厭的主管就是那個自以為是的人，自已覺得自己最厲害、自己才是對的。

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然而，轉身一變當你成為主管時，總會在某一瞬間，自己成為那個自己曾經最討厭的模樣～～

你們怎麼都連這種事都不知道！

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當這個念頭冒出時，有效的溝通就會從彼此間消失，你無法理解下屬的行為，下屬無法接受你的管理。

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今天這堂課會告訴你～～下屬是要來讓主管變得更好的存在

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