七日書｜身心靈｜第四日

我一直都卡在工作和休息，不是不會而是做法極端！

學會適當休息是在獨旅時候，山高皇帝遠所以什麼都做不了，對毛孩的罪惡感交給在家的其他人，我跟對方都需要學習放下和承接。重複幾次後明顯感受到自己可以放下“管不到的事情”，徒增自己焦慮也是不必要的行為。

這些情緒和習慣都還在習慣適應當中。