情绪线条

如果可以把你我的情绪画成一条线，它会是什么样？是大波浪，小波浪，无规律的起伏，还是稳稳的一条横线？

我的这条线，是随着生活一起成长的。

曾经，它是一条温柔的横线，偶有些小波动，也很快回归平静。可当人越活越复杂，情绪的波浪也渐渐变大，甚至有过一段大起大落的时期。

我开始意识到，“寻找出口”是人生的一门必修课。牛角尖，死胡同……这些词儿，一听就明白吧？走进去的后果，谁都不想要。所以，趁自己还抓得住这条情绪线的尾巴时，绝不能坐以待毙。

这课去哪儿修？我发现，唯有放慢脚步，暂时抽离，让自己先安定下来，才能积蓄力量，更稳地往前走。

我的“抽离”方式很多（偷笑）：

（一）咖啡馆里，点一杯香味浓郁的咖啡。别急着喝！先深深地闻，让香气充满胸腔，再开始一小口一小口地品尝。

（二）唱歌。冲凉房、KTV、露台、天台、海边……哪里能唱，哪里就是我的舞台。最近还学会了新技能——尤克里里自弹自唱。破音也没关系，主打一个情绪出口。

（三）写文。把整个思绪都投进文稿里、故事里、设定的角色里……写着写着，那恼人的情绪便化成一缕青烟，散了。问题或许还在，但一个不被情绪绑架的自己，总能更轻松地去面对。

（四）找朋友聊天。当然，得是有缘分、会说话、懂得聆听的朋友。不然被“带去荷兰”了都不知道。他们总能帮我解开“当局者迷”的困局。

（五）祈祷。信仰，是我很大的一份希望。我选择的，是一种让我明白了缘由后，能自然生出信心和力量的信仰。我不是那种无条件奉献的虔诚信徒，但这恰恰是我安放自己的方式。

还有……不一一细说了。“出口”，因人而异，这门课，没有外人能给我们打分。

现在我的情绪线怎么样了？波浪依然会有，但我学会了想方设法，总能把它好好地“带回家”。

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