正當我沉浸在那有節奏的寧靜之中時，窗外忽然傳來一陣似水聲。我以為是下雨了，跑到陽台一看，外頭卻陽光刺眼，彷彿身處沙漠。那水聲從何而來？又為何而現？我始終找不到答案。

明白到自己是一個貪生怕死的人後，就不停跟自己說：「既然你沒有勇氣死，你就只能好好活下去。」

阿云因熬夜和烦恼失眠不已，他的脑海里，梦境守护者夜幕先生也被困扰。两人踏入焦虑森林，与情绪长老携手驱散阴霾。借助柔光灯、心情日记和作息时钟，阿云找回了规律与平静，最终告别失眠，重归甜美梦乡和充满活力的生活。