Day 3

第三天的guideline

分享一個在生活中，可以讓你安頓下來、感到平靜的小儀式或活動。

在平常的日子裡，你會做些什麼，去尋找解放的出口？描寫一下當中的過程、細節，例如是身體的節奏、心情的變化，讓你能夠喘口氣的情節。

我想到幾個：散步、逛菜市場、爬山、換個地方閱讀。

自大學進城唸書至今，七年過去了，生活方式改變不少。像是，以往在小鎮生活，最常坐在爸媽摩托車後座到處溜噠，現在除了以公車、捷運維生，剩下就靠我那一雙腿。城市提供最大的便利是交通。有了捷運與公車，人類基本上就能到達太多地方。不過現在出門必須加上腳程時間。以往我常嫌棄離公車、捷運站還要走路十分鐘的地方，直到我自己搬到離捷運站大約走路十分鐘的小坡上，換來高品質、安靜的居住環境後，我才逐漸發覺徒步走走的美好。

舉個例，前段時間，因為爬山雙膝肌腱發炎，我花了三週去附近診所復健。診所說在附近，也不真的附近，大約是三站公車站、2/3站捷運站的距離，離家大概走路二十分鐘。有時候復健完，我決定徒步穿越老街，走往大馬路，再上一小段坡回家。我發現，其實行走的速度才是人類最合宜的節奏。

這樣的步伐，讓我的目光來得及四處觀望。看這條老街有哪些我尚未發掘的老商店，哪些招牌有經汰換或重疊的痕跡；今天那個機車行外頭，怎麼沒擺兩小堆地瓜賣？蔬果店怎麼只剩一些進口水梨，沒了散裝的奇異果和上回的橘子？還沒走到米粉湯，會先聞到長時間用菜頭大火熬煮的濃郁湯頭氣味，抬頭，像是老師檢查作業般，關心一下店裡今天生意如何⋯⋯。

兩年前，我曾在日記or somewhere寫下，之所以這麼愛在城市裡找尋那種很台灣味的小吃、逛菜市場，是想在都市裡找到我來自城鎮的連結。

我這幾年養成一個興趣，就是在大城市裡找尋傳統菜市場，連出國都是，我總覺得這個地方百分之七十以上反映當地人的衣食文化等。想到這個暑假，和朋友去了一趟蘇門答臘。有一天早上當地華人帶我們到華人區的菜市場吃早餐。雖然餐館裡絕大部分都是華人，但當地與印尼多元種族的文化高度融合，幾十年下來，很難清楚劃份菜單上的每道菜，哪項代表誰，不過還是可見一斑。像是炒粿條，印尼文也是kwetiau；麵就寫mie。華人的菜市場，最後面還留有一小小區豬肉攤。從它分到在這麼偏僻的一小角，就可知在其他全是穆斯林的地區，菜市場大概看不到這麼一攤。

噢，說到印尼。我今年第一次去印尼，為了和一群朋友去爬山，看高山植物。老實說出發前，我在台灣很少爬山，沒有任何負重登山的經驗，我完全出於報復性旅遊，不小心亂入專業生態團。發現的太晚，只好硬著頭皮跟著攻頂，不想成為大夥兒的拖油瓶，死命撐著有限的體力，跟上隊伍。最後順利攀上許多座火山，也成功挑戰單攻爬升1600的高山，看到絢麗到令人窒息的賈桂琳等豬籠草。

七月底，我從雨林帶著意外的禮物回台，就是我全身長滿了肌肉！（大小腿、手臂都是，還是某天我洗澡的時候莫名其妙發現的）因此回台後，我看很多郊山都覺得簡單，現在很喜歡自己偶爾爬個小山，當作散步。雖然挑戰性不及蘇門答臘，不過踏入山林，變成好吸引我的事情。一進到山裡，受各樣高矮植物包圍，呼吸著非常清新的空氣，手碰觸那些貼著山壁、溫柔的蕨類，我的臉龐無法停止洋溢笑容，身心也隨之放鬆許多。即便爬得滿身大汗，仍是充滿喜樂，也很滿足，有稍微拉扯在蘇門累積出來的肌肉。

這時又更慶幸住在離山不遠處，出門往左，過個吊橋就有座小山可爬，春天還有螢火蟲；向右，也有另一座小山，天氣好可眺望平時眾人上學、工作的盆地，還有好幾條路徑，可供上山下選擇，很好玩。

若沒有完整時間、適合的天氣走進山裡充電，更簡單的方式便是挑本散文或小說，到不同空間閱讀。

奢侈一點，拎本書出門，找家地圖上存很久、感興趣的咖啡店嚐鮮，讀個書再回家；不然就是去圖書館。再懶一點，只是從臥室出去到客廳的陽台也可以，或是窩在客廳書櫃一隅，地板鋪著一大塊如豆腐的沙發墊。也不知是哪個阿姨家裡淘汰的沙發，留了這麼一大塊飄來我這裡。剛好，讓我每次一屁股坐下，靠牆便能讀上二十分鐘，換個姿勢，再二十分鐘。有時讀一讀，失去時間感，渾然不知過了多久，直到窗外灑落進來的光線轉橙，才驚覺日頭西下，該起身翻找冰箱剩些什麼，隨意煮碗湯或麵當晚餐。

喔，偶爾出門，像是週日下午，只要天氣晴朗，我也會到學校裡的草地上，或坐或躺地拿出包裡帶的書，隨處閱讀。而且不知道為什麼，每次到了草地，我總愛把鞋襪脫了，紮實、確實地讓腳ㄚ子踏在青草地上。有次聽我媽做直銷的朋友說，人體踩在土地上，會獲得一些能量。我是沒什麼研究，因為我本來就喜歡這樣光著腳在草上，這樣就足夠我獲得心情愉悅的能量了。