为什么现在的我们，总是静不下来？

在現在這個資訊爆炸的時代，我總是難以讓自己的心平靜下來。只要我一打開手機或者是電腦，我就會接收到來自世界各地的信息，比如又有什麼新的東西被發明出來了。剛開始，這還很新鮮，但是久了以後，我就發現到自己要了解的東西好像怎麼都了解不完，而要是不了解的話，我又害怕會和這個時代脫節。然而，隨著時間的推移，我的情況變得越發嚴重，甚至到了晚上睡覺的時候，我的大腦都在對我喋喋不休。但是，不管我怎麼叫它停止，它都不停止。這讓我感覺到很煩躁。

為了解決這個問題，我一直研究，總算是了解了發生這種事情的原因。我發現到，其實人是無法“控制”自己的行為的，這可以用一個方法來證明。首先，當我們的大腦浮現一個想法的時候，其實在浮現這個我們見到的想法之前，大腦就已經出現了這個想法，否則這個想法是不會出現的。因此，浮現的想法不是我們“控制”的。接下來，當我們不想要一個想法的時候，這個想法也必然會浮現在我們的大腦中。因此，我們也無法“控制”自己不浮現一個想法。最後，我們的動作是由想法“控制”的，無法“控制”想法，代表我們也無法“控制”自己的動作。所以，結論就是，我們其實並無法“控制”我們自己，這些行為都是自然出現的。

那麼，為什麼我們會覺得自己可以“控制”自己的行為呢？這是因為，在這些行為自然出現的時候，我們的大腦會進行比較與歸納，告訴我們做了什麼行為。舉個例子，當“搬動桌子”的行為自然出現的時候，我們的大腦會對我們說“我搬動了桌子”。因為這一系列行為是連貫的，所以我們會以為我們“控制”了這個行為。

現在，我們認為自己可以“控制”自己，所以外面發生了事情，就總想著要去改變，讓事情照著自己的想法來。然而，我們都知道，行為是自然發生的且無法控制的。當我們去“控制”一個無法“控制”的東西的時候，我們就是注定了會煩惱的。

在這裡，有些人可能會反駁了，既然我們無法“控制”自己的行為，那麼我們的煩惱也是注定的啊！那麼，知不知道這個原因又有什麼差別呢？其實，這是有差別的。因為，我們只是無法“控制”自己的行為，但是我們卻可以”知道”事實。“知道”才是改變行為的方法。舉個例子，我們今天被人說閒話、壞話，結果生氣了。這是因為我們不“知道”其實我們的行為是無法被自己“控制”的。如果我們“知道”自己的行為是無法被自己“控制”的，那我們就不會被生氣牽著走了，這就是改變行為的方法，不是去“控制”，而是要“知道”。

那麼“知道”到底是什麼呢？“知道”是不需要理解的。舉個例子，我今天摸到了一個很燙的東西，我的手自然就會縮回來，而不需要去理解。如果今天我還需要去理解，那我就是不“知道”，所以在“提醒”自己了。

所以，解決的方法，其實就是在日常生活中常常“提醒”自己，自己是無法“控制”自己的行為的。這樣的“提醒”，到了最後就會變成“知道”。到了這個時候，我們遇到煩惱的時候，就會因為“知道”，而自然出現停止煩惱的行為了。但是，要記得的是，我們還是要為自己的行為負責任的，因為我們雖然無法“控制”，但是可以“知道”。“知道”自己的行為不好，就會自然出現改變自己不好的行為的行為，而不需要“控制”。

或許，我們之所以這麼疲憊，並不是因為這個世界太快，而是因為我們一直以為自己必須掌控一切。當我們慢慢“知道”自己的念頭與行為其實是自然發生的，而不是被自己“控制”的，心反而會開始放鬆下來。不是不再有情緒，也不是什麼都不在乎，而是即使情緒來了，也不再被它牽著走。或許，真正讓人安靜下來的，不是更多的方法，而只是單純地看清楚一個事實，即“很多事情，本來就不需要我們用力”。

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