小白兔的森林職場日記

從前，在一片鬱鬱蔥蔥的森林裡，有一隻叫小白兔的動物，在森林果園工作。果園的工作很簡單：每天待在果樹下，數數蘋果、整理枝葉，然後領到一籃新鮮胡蘿蔔作為報酬。小白兔很喜歡這份工作，覺得「待著領胡蘿蔔」輕鬆又快樂。

可是，果園裡還有另一隻動物——灰松鼠。小白兔覺得灰松鼠「超級爛」！他每天都在抱怨：「這工作好無聊，整天數蘋果有什麼意思？」有時候，灰松鼠還會偷偷遲到，或者早早溜走，說是要「去找更有趣的事做」。小白兔氣得耳朵都抖了，心想：「這工作這麼輕鬆，你還不滿意？要是我是果園老闆，早就讓你走兔了！」

第一天：畫一道心裡的籬笆

有一天，小白兔氣呼呼地去找老貓頭鷹，果園的智慧顧問。老貓頭鷹眨眨眼說：「小白兔，灰松鼠的抱怨是他的事，你為什麼讓它弄亂你的心情呢？試試在心裡畫一道籬笆，告訴自己：『他的話跟我無關，我只負責數好我的蘋果。』」

小白兔試著做了。當灰松鼠又說「好無聊」時，小白兔在心裡默念：「這是他的籬笆那邊的事，我專注我的蘋果就好。」神奇的是，小白兔的耳朵抖得沒那麼厲害了。

第二天：看著雲朵不說話

第二天，灰松鼠又開始嘀咕：「數蘋果好沒勁，我想早點溜去玩。」小白兔心裡火冒三丈，但想起老貓頭鷹的話，決定試試「看著雲朵不說話」。他深呼吸兩次，默默想：「嗯，我現在有點被灰松鼠惹毛了。」然後，他什麼也沒說，只是低頭數蘋果。過了一會兒，火氣居然自己散了，就像雲朵飄走一樣。

第三天：給心情取個名字

第三天，小白兔決定給自己的心情取名字。當灰松鼠遲到時，小白兔心裡說：「我覺得好不公平！」當灰松鼠抱怨時，小白兔說：「我覺得他真的很爛！」一說出這些名字，小白兔發現心情沒那麼亂了，好像把一團毛球梳理清楚了。

第四天：專注自己的胡蘿蔔

第四天，灰松鼠又開始碎碎念，小白兔差點翻白眼。但他想起老貓頭鷹的建議，問自己：「我現在真正要專注的是什麼？」小白兔低頭看了看自己的蘋果清單，心想：「我要數好這棵樹的蘋果，晚上就能領到胡蘿蔔！」他專心數起來，灰松鼠的抱怨聲好像變成了遠處的風聲，沒那麼刺耳了。

第五天：跳一跳，換個心情

第五天，灰松鼠居然說：「我今天要早點走，數蘋果太無聊了！」小白兔氣得想跺腳，但他決定試試「換個心情」。他跳到旁邊的草地上，聞了聞花香，伸了個大大的兔子懶腰，然後說：「灰松鼠的事我管不了，但我可以讓自己開心點！」這一跳，小白兔覺得心情輕鬆了好多。

第六天：給自己一個兔子抱抱

第六天快結束時，小白兔累了，但還是覺得有點煩，因為灰松鼠又偷溜了。小白兔坐在果樹下，輕輕拍拍自己的小胸脯，說：「小白兔，你今天努力不被灰松鼠影響，已經很棒了！這樣就夠好了。」這句話像一個溫暖的兔子抱抱，讓小白兔覺得自己好厲害。

第七天：數數自己的進步

第七天，小白兔拿出一個小本子，寫下：「這週我被灰松鼠惹毛的次數變少了！雖然他還是很爛，但我學會專注自己的蘋果和胡蘿蔔。」他開心地晃晃耳朵，發現自己越來越能掌控心情，就像森林裡的小風車，穩穩地轉著自己的節奏。

小白兔的領悟

從那以後，小白兔明白了：灰松鼠可能永遠都覺得數蘋果很無聊，但他不需要讓灰松鼠的抱怨偷走自己的胡蘿蔔。每當灰松鼠又開始碎碎念，小白兔就給自己一個微笑，心想：「他很爛沒錯，但我的心情由我自己守護。」

小白兔學會了用溫柔的心對待自己，就像老貓頭鷹說的：「別人的籬笆那邊怎麼亂，你都可以選擇讓自己的果園開滿花。」