爱吐白痰，遇寒、吃多白痰暴增？一杯温脾化痰茶，掐断痰湿根源，告别整日咳痰

很多人常年被白痰缠身，喉咙时时刻刻黏腻有痰，不停吐痰。吃得稍微丰盛、一餐吃多，痰量立马成倍增多；出门吹风受凉、腹部着凉，白痰更是源源不断往外涌，反反复复总不见好转。不少人化痰只顾盯着肺部用药，痰消一阵又复发，今天小叔就分享一款温和安全的代茶饮，不用费心熬饭，日常泡水就能慢慢根除陈年痰湿。

方子用料：陈皮6克、茯苓12克、干姜3克、炒薏米10克、肉桂3克，五味药食同源食材，随处可以买到，配伍专为脾虚寒湿、多食受寒生白痰量身打造。

中医老话讲脾为生痰之源，肺为贮痰之器，不停吐白痰，病根不在肺，根源全在脾胃阳气不足。脾胃火力亏虚，运化水湿能力大打折扣，摄入的饮食无法化成精微气血，尽数凝结成痰湿，储存在肺与咽喉。暴饮暴食会超负荷拖累脾胃，水湿骤生，所以餐后痰量暴涨；寒邪易伤脾阳，寒气入侵体内，脾胃运化凝滞，痰湿上泛，受凉便咳痰频繁。

先说老陈皮，优先选用三年陈放陈皮，新鲜橘皮辛烈耗气，陈年陈皮理气燥湿，理顺中焦堵滞气机，化解积食催生的痰浊，从源头减少饮食生痰。茯苓位列九大仙草，药性平和甘淡，缓缓渗泄周身多余水湿，祛湿不伤正气，慢慢排出体内囤积痰湿，脾虚湿气重之人长期饮用稳妥。薏米生用性寒，虚寒体质切忌生食，选用炒制过的薏米，寒性散尽，健脾祛湿效果更佳，搭配茯苓稳固脾胃运化功能，断绝痰湿滋生土壤。

干姜擅长温散中焦沉寒，直达脾胃脏腑，驱散盘踞在体内的陈年寒气，脾胃回暖，水湿便没有化为痰涎的条件。少量肉桂温补脾肾元阳，从下焦补足一身火力，提升脾胃原动力，脾阳充足之后，哪怕偶尔受凉、多食，也不容易大批量滋生白痰。全方温中健脾、渗湿化痰，补而不壅滞，祛湿不伤脾，标本同调。

具体煮泡方法也非常简单：全部食材加清水800毫升，小火煎煮15分钟，趁热温喝。茶汤务必趁热饮用，放凉后寒凉入体，反而助长痰湿，一日一次，坚持两周，多数人能明显感觉痰量减少，多食、遇寒咳痰的情况大幅改善。

想要食疗起效，忌口必不可少。冰饮、生冷瓜果、凉拌菜尽量不吃，甜食、肥肉、糯米点心极易助湿生痰，日常少食，每餐坚持七分饱，减轻脾胃负担。

此方只针对虚寒白痰，痰黄咽痛、肺热痰多之人禁用；饮用后如若口干上火，当即剔除肉桂继续服用。脾阳日渐充盈，痰湿无源自生，常年缠身的白痰自然慢慢消弭。