七日书·重构生活·Day 1：脱离

第一天，题目：
如果可以脫離目前自己的一部分，你最想脫離自身的是什麼？
比方說，脫離自己的城市、工作崗位、交際圈子、原生家庭，又或是任何你想像到，那些有關長久被壓抑的事物。

我感觉我似乎并没有什么想要脱离的。

因为我已经经历了一个“大脱离”的过程。过去的五年里，我离开了自己原来的工作、城市、婚姻，搬到了一个新的国家，学习了一门新的语言。今年刚刚开始新的职业，而且是跟我原来的工作完全不相关的领域。在工作性质上，我也终于迈出了做自由职业的这一步。所以这个题目对我来说是有些“过时”的，因为我刚好完成了一个很长的“脱离”的过程，现在的课题是整合和重建。

但如果一定要我想的话，我觉得大概目前最想“脱离”的是我的本身的身体状况吧。我的体质一直不大好，从小体弱多病，中学时期还因为生病被禁止上体育课，所以也缺乏锻炼，且没有养成运动的习惯。过去数年把自己的整个人生连根拔起，穿越重洋重建的这个过程，本身就是耗费心力的过程。加上年龄的增长，以及Covid带来的一些觉察，也让我越来越意识到健康的重要。所以目前这个“重建”的过程里，很重要的一环是我的日常作息，包括运动和饮食的调理。但因为自己本身没有运动习惯，加之身体确实很弱，尤其是心肺功能很差，所以要养成运动的新习惯其实是有一定困难的。

所以在这个点上，“脱离”跟“重建”大概是一体的。脱离原本不健康的生活习惯和身体状况，重建一个健康的习惯，健康的运动和饮食系统，最终想要达到的目的，是身心康健，有足够的精力去完成我想要做的、正在做的各种事情。现在是新的职业在开展中，整个人非常兴奋地想要推进，灵感和创意层出不穷，但是精力却跟不上。

所以借着这个契机，大概也可以脱离对自己身体的限制性信念吧。在很多方面，我都是一个信奉“一切皆有可能”的人。中年转职，而且是告别原来稳定且发展前景很好的工作，换国家也没有选择自己本来已经有基础和职业联系的地方，而是到了一个全新的国度，学一门新的语言……这些对我来说都是虽然有困难，但我觉得“可以做得到”的事情。可是对自己的身体，我却没有那么信任。比如跳舞，虽然在理念上，我也会认为只要我肯花时间练习，我也是可以学会的。但是真正实践的时候，我却没有办法把身体交给节奏，让它自由去舞动。我仍然是只会用眼睛和头脑去学习，其结果是身体永远也跟不上念头，总是会慢半拍。去爬山、徒步，或任何的体力活动，我都会有隐隐的担心，怕自己的身体支撑不了。熟悉我的人可能会说，可是你练了多年瑜伽啊。但我对瑜伽的approach，完全是把它当作冥想的准备，或是冥想本身，而不是当作一种运动。所以我从不会去做 flow, Vinyasa，更不要提阿斯汤伽之类运动性更强一点的瑜伽流派。

所以这样想来的话，其实也是顺利成章。我用了五年的时间“脱离”了外界的限制——实际上还要更长，酝酿的时间至少也有五年吧——这个过程，本身也已经“脱离”了很多心理上的限制。而现在，看到这个题目我想到的，则是脱离肉体上的限制——当然不是超越肉身而存在，而是让自己这个一直“体弱多病”、精神不济的身体，通过有意识的运动和饮食调整，而变得健康和充满活力。