想法要「一字一句產生」，但感覺像水流、像畫面，直接湧上來。所以我們說「想說什麼說不出口」，但「感覺馬上就來了」。

我們不可能只關掉負面情緒，那會麻痺自己所有情緒。壓抑情緒是在切斷你通往完整自我的橋梁。

我們會覺得有些人總是在你面前說話不經思考！不確定的事也說得彷彿振振有詞，或是沒有根據的亂說一通、聊天不打草稿錯誤百出等等，我們心裡覺得有些反感。其實你有沒有想過，在你面前說話不嚴謹的人，可能大多認為「與你很熟」，或是「你讓他沒有心防、沒有戒心」，所以他才會隨意的說，大口地說，肆無忌憚地說個不停。換句話說，也是因為你…

你有情緒需要分擔，但害怕給人困擾或被拒絕，寧可依賴ChatGPT。與AI聊天能獲得短暫的安全，卻始終感受不到被理解的溫度，這是在講求效率的世代，時常出現的孤寂與落寞感。

我的失落被恐懼欺瞞，將所有目光鍛造成無堅不摧的標籤，只為燒紅烙印於我身。

前言 內心對話這回事，我們平時不太察覺，但它能令一個冠軍運動員在比賽中馬失前蹄，然後一蹶不振。它能令一個深諳心理學、腦神經科學、行為學知識的學者失去理性，陷於無休止的恐懼。三更半夜不上床睡覺，拿著球棒守在客廳，死死地釘著窗外看看有沒有人靠近他的房屋。

我的故事可以被讲述成“一个失业妇女被迫回归家庭生孩子，又为了孩子艰难再就业”，也可以被讲述成“一个女人下定决心要兼顾工作、爱好和亲密关系，并通过努力加运气实现了自己的目标”。前面这个版本里，当妈妈和做自己尖锐对立，哪边都做不对；后面这个版本里，当妈妈和做自己融为一体，怎么做都对。好在这是我的故事，我从来没想过要…

本文与自杀议题有关。如果你或你认识的人有自杀想法，请拨打所在地心理危机干预热线，或当地报警电话。如果你不愿打电话，可用你熟悉的语言搜索关键词“心理危机干预”。

未来由现在决定

面對日趨魔幻的現實，「瘋」是一種應對方式。

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場優遊自在

人類不論是選擇怎樣的生活方式，最關鍵的是自己喜歡，且可以持續有輸入跟輸出，讓自己保持對自己的自信、自愛，對生活一直有熱情。

越强调什么越缺什么；越关注焦虑值就越焦虑。

5月底回国没多久，咨询室院长就联系到我，说是韩国某地方学校有3个学生需要中文心理咨询，希望我可以接。好在咨询开始的时间和我原定回韩国的时间差不多，最终接下了咨询。了解之后才知道，原来这些孩子都是特殊背景。具体的情况不方便说，不过目前为止咨询都进行得很顺利。

她乡心理啦啦队首期线上活动。专业心理咨询师在两个小时内，带领我们身心合一，停止内耗。

算命師看了看水晶球後說「你會為這篇文章按下五次拍手。」

《fu for 蛤蟆先生去看心理師 Chapter 2+3 +4》

《fu for 蛤蟆先生去看心理師 Chapter 1》

正是这种人际关系带来的安全感，让ta终于能勇敢的冲破身上的枷锁，探索自己的意义，实现自己的人生。

http://www.fhm.com.tw/article?id=15502在我們週邊的同事、親友等等，都遇過一些可憐的類型。可憐是什麼呢？「顯示出他很辛苦的」「顯示家境困難的」「顯示命運差勁的」「顯示身體狀況差的」等等等等，不勝枚舉！我們基於惻隱之心，都會對這些可憐的人網開一面...