🎠 欄目：內在童樂園｜自我對話 × 情緒照顧 × 內在小孩 那些內心中對自己說的苛刻話語，很多其實是來自過去的創傷經驗。我們一直在努力「變好」，卻很少學會「對自己好」。這篇文章，寫給還沒學會接住自己、卻仍想好好活著的你。

學會在重要選擇中最大化、次要選擇中滿足化。

我的therapist很喜欢给我推荐Gabor Maté的youtube演讲视频，但我看了这些演讲总有种说不出的不适感，读了他的《The Myth of Normal》之后我想明白为什么了。 这本标题很有噱头的书承诺解构“正常”背后的权力逻辑，但本质上依然是可销售的灵性鸡汤。作者一边承认“心理问题是社会病态的症状”，一边将解药指向“self compassion”和“接纳创伤”，将结构性暴力转化为心理调整的 个人…

當社會不再尊重失去專業與誠實，信任也隨之崩解。隨著中產階級結構瓦解與社群平台興起，社會逐漸只看話術與短期效果。員工可以被AI取代、政客可以空口說白話、KOL內容不準也沒關係，只要吸睛就行。這種風氣讓制度逐漸瓦解，社會被話術與表演支配，結果就是我們身邊越來越多白爛職場、不實資訊、與彼此不信任的關係。

本文的目的只有一個：紀錄。我由衷希望，那些曾受過——文化差異、家庭背景、性侵、性騷擾、精神暴力、言語暴力、婚內隱形心理虐待、決策差異、價值取捨、同儕壓迫、學校霸凌、情感障礙、教養親職崩塌、經濟壓力、身體病痛壓力、以及自我崩塌——所折磨的人們，能夠透過這篇文章發現：你不是孤單的。我們每一個人，活著的每一天，都已經是奇蹟。存在的本身，就已經…

我們每天都在選擇，或是被動選擇。有時候孤獨並不是自我意識的選擇。唱完了生日歌，突然覺得孤獨，或是想起以前的事，失聯的好友。孤獨也可以是選擇，或許不是一件壞事。

跟着它走过风与雷、雨与沙、光与水，我曾以为我会陪它走到最后。可最后我只想问这个问题：为什么我会爱上一款让人如此疲惫的游戏？ 🏔️ 那天，我在雪山脚下接到一个任务 第一次打开原神那天，我在雪山脚下碰到了一个叫乔尔的小孩，他说他爸爸在雪山失踪了，问我能不能帮他找爸爸。 我尝试直接飞进雪山，冻死了无数次，终于发现在火把旁不…

系列文001 —羞恥這情緒是難纏的炎魔，沒有點甘道夫的決心、信念與自覺，要是和痛苦共生。那麼，個體事小，集體事大。

大冷的天，和Frank在阴冷的天气里，在路边上，讨论心理学是不是科学😂 科学是干嘛的呢？我觉得是人类运用理性来理解世界的一个方式，理解世界为什么是这个模样（why)；这个理解应当如此深刻甚至可以让我们依此对未来的可能行为作出预报（if …then)，而且这个理解要有一定范围的普适性。“一定范围”是因为我们无法获得“真实”，但可以试图趋近truth。

今日的老人，明日的我們

★以手機常用功能的使用習慣，分析隱藏在使用者背後的心理暗示。

个案记录

我无法确定这些想法是因为我矫情，恐惧、懒惰、还是因为真的患有抑郁症！

在一個越來越強調標準化程序的心理治療氛圍中，芬克籍由佛洛伊德思想的深刻性，提醒我們關注每個個案的獨特性，以及語言在治療中的核心地位。

七点半，一个普通的周四早晨。此刻我正坐在从芬兰瓦萨开往隔波的尼亚湾相望的瑞典城市于默奥--它听起来活似一个历史上的哲学名人。我来到位于八层的散户休息大厅，找到一个角落的小桌子坐下，使用了几秒钟环顾并迅速熟悉了四周环境，耳听着大厅扩音器里活泼的并不美妙的试图给旅客提供一个美妙旅程的…

跑步时听“故事fm”的“我和我的父亲不说话”那集，听到说讲述者母亲和父亲分居后很久，因为奶奶生病母亲被要求去照顾，最后和父亲一起被奶奶给了一人一个金条。继而回程路上父亲向母亲提出了性要求，母亲虽然抗拒反感但还是接受，然后又被回家的讲述者不期而遇地发现，觉得不解悲愤怨恨母亲很多很多年。

“芬兰人太安静了，甚至他们的狗都很安静。”

關於榮格的心理機能十字架： 榮格的心理機能十字架 我認爲感覺和情感屬於原始機能，進化空間很窄，而直覺和思考屬於後天機能，有巨大的進化空間，如果對所有的人的每種機能賦分，並在數軸上標出來，它們會形成長度不同的分佈區間，前者分佈區間很窄，比如説5~10，後者分佈區間很廣，比如説可以達到5000~10000這種範圍。

从国家到个人，谈谈我对全能自恋的看法

有些身体感受，有些心理思考，有些矫揉造作，有些无病呻吟。