讓紀律變得簡單的免費燃料

週三部門會議，提案漏洞很大，我卻說「聽起來不錯」，散會後在茶水間抱怨了十分鐘。這篇想拆的不是衝突恐懼，而是我們拼命保住的那個「好相處」人設——一旦說出真話，它就會裂開。

手機裡躺著17堂進度卡在10%以下的線上課，上週又刷了第18堂。我以為自己在投資成長，後來才發現，那其實是在買一張「我已經開始改變了」的收據，用來安撫還沒真正踏出第一步的自己。

一雙三千多的鞋在購物車裡放了三個月，同一週送同事的離職禮物一千八，三分鐘決定。這不是節儉，因為總金額差不多。這篇想聊的是：當我們說「不值得」的時候，被放上秤的其實不是那個東西，是自己。而那把秤，最不準的時刻剛好是你最需要它的時候。

加薪之後存款沒變多，最直覺的解釋是「亂花錢」。但把帳單攤開來看，那些多出來的支出幾乎都不是東西，而是外送、計程車、訂閱——買的全是時間跟力氣。這篇想聊的是：加薪多出來的錢，很多時候只是拿去補工作先挖走的洞。

隱私悖論是一個神話嗎？論我們所宣稱的與我們所棲身的架構之間的裂縫

非言語線索、語用推理與社會認知在數字媒介中的崩塌

月薪穩定、沒有卡債,為什麼每次結帳手還是會抖一下?從一個朋友的截圖聊起,拆解「匱乏心態」如何在你不知不覺間,把每一筆消費都變成一場心理拉鋸戰。

深夜滑到朋友追蹤的「被動收入曬單文」,你心裡冒出的第一句話是什麼——「我也想試試看」,還是「我是不是太廢了」?聊聊斜槓焦慮怎麼把「多一個選擇」偷換成「一張成績單」,以及「買很多、做很少」背後,你可能沒意識到的自我保護機制。

一粒表情符號（Emoji）終結了我的真誠，這個核彈我收下了；多謝她的荒謬，讓我的劇本更加完整。

你有沒有發現、被主管誇獎的當下、你第一反應不是開心、而是急著解釋「那沒什麼」？那個 3 秒的反射動作、其實不是謙虛、是冒牌者症候群的日常變形。這篇聊聊為什麼、以及我最近試的一個很小的改變。

自我意識的惡性成本

1. Hypothesis Intake 這個 hypothesis 我在日常對話、自我成長書、HR performance review、心理諮詢室、家長對小朋友的評語裡反覆聽到，措辭幾乎一致： 「自卑（或者自大）是個人的性格缺陷／心理問題。透過認知調整、自我激勵、或者意志力可以修正。如果修不到，是因為當事人不夠努力或者不夠自覺。」 這個 hypothesis 的 implicit 結構： • 自卑／自大 = 內在屬性（trait） • 屬於個人責任範圍（personal accountability） • 介入點 = 個人層面（self…

幸福的三大營養素，以及如何衡量你的幸福感

凌晨兩三點寫下的隨筆，關於那些我們誤以為是現實的「預設值」——藏在信念、身體、關係、制度與文化裡。有時抒情，有時結構。同一顆腦袋，兩種模式。一場探問，不是一個判決。

​老教官的配偶（另一位家長）擁有這世上最罕見的補丁：不記仇模式。這頭剛被老教官「特訓」完、雙方打得不可開交，隔天這位家長居然還能若無其事地買早餐去孝敬老教官。這種佛系程度，已經超越了普通的節能，簡直是進入了「空靈」狀態。​這位佛系家長甚至有一套讓決策型生物聽了都想當機的理財觀：「錢，夠用就好；花完了，自然就會再有。」

探討從「夢」中醒來的可能。我們習慣用「不安全感」「傲慢」等標籤定義自己與他人，卻很少看見這些反應背後，是身體早年學會的生存策略。這些文字更貼近身體記憶與童年指令，邀請我們看見那些仍運作的舊模式，而非急於判斷或修正。沒有結論，只有提問。

拖延這個詞預設你「有能力做、選擇不做」。但下班後癱在沙發那 2 小時、我其實沒在選擇任何事。聊聊我這一年怎麼重新理解「下班後就是不想動」這件事。

塔羅若放在今日的 AI 與資料思維下重新觀看，更像一種「隨機輸入下的模式識別」。洗牌與抽牌提供不可預測的輸入，牌面圖像、牌義、牌位與問題本身則構成可被解讀的特徵。解讀者所做的是把一組隨機出現的符號，轉換成一段可以反思、比較和採取行動的敘述。這樣理解塔羅是把它真正有效的部分說清楚。 塔羅的第一個機制是隨機。抽到哪張…

我說真話，你說迷宮；我的傷心，你的演技