喚醒你的身體智慧

一直以來大腦都被認為是身體中最具智慧的象徵，所以若想要改變行為，就必須要轉換思維。

但我們會開始發現，為什麼很多時候即便思維改變了，身體卻不聽使喚呢？在《喚醒你的身體智慧》裡告訴我們其實身體的每個部位也充滿著智慧，請務必好好聆聽身體的聲音。

作者是一名擁有40年資歷的頭薦骨療法與體感引導治療師，不過這本書並不是要推廣這些療法，而是告訴讀者其實有時候體現在身體的疼痛，來自於過去身心所受到的創傷，所以有些人看遍了許多醫生卻始終找不到病因，而書中提供了一些可居家實作的方法，能幫助我們從緊繃的壓力中逐漸放鬆，也讓自己能慢慢感受到安全。

如果你覺得關於「身體智慧」的說法有點抽象，可以想像比如遭遇重大危險時是否會產生心跳加速或全身緊繃的狀態？那正是身體對我們發出的警戒，就如同我們如果進入到一個有混濁氣場的地方，身體也會不自覺提醒我們應該趕快離開。

很多時候，我們明明直覺某一件事情不對勁，卻不斷告訴自己可能「想太多」，想盡力以理性的方式去看待，到頭來卻發現身體早就在第一時間給予我們答案了。

書裡提到我們對於身體的五大迷思，還有關於心、腸胃、骨盆、雙腿與雙腳、骨骼、大腦的智慧，會發現每天與我們同在的身體，竟然一直被我們屏除在日常的關心之外，而作者分享了許多個案的人生故事，也很詳盡地拆解了自我療癒的步驟，期望有更多人能重啟心靈的能量，讓身體的智慧為我們引領一條嶄新的生命之路。

這是一本我反覆閱讀，渴望能重新找回平靜的愛書，也誠摯推薦給各位。