七日書一週年|寫作,給人生的靈魂提問 · 第五天

第五天:關於時間

行光者
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有怎樣的一段時間,你可以跟日常或常規日程切割開來?在這樣的 me time 裡面,剩下的只有你跟你自己,你會做什麼事情、想什麼,感受到怎樣的自己?

對於 Me Time 的定義,我覺得要符合以下幾點

1、獨處,獨處既能夠完全擁有自己的時間,也能夠安排任何想做的事,也不需要在意他人眼光。

2、關掉社群媒體或是刻意避免使用,現在手機太方便,只要一打開螢幕,很容易就會被其他事情拉走關注力,而忘記原本這段時間是要與自己好好相處。

3、找個安靜的場所,可以是房間、書房、健身房、公園、咖啡廳,只要自己覺得周遭的環境音不會打擾到自己的思緒即可。

回顧起我的經歷,每個時期的 Me Time 都不一樣,我想是因為每個時期的興趣與愛好都不一樣的關係吧,那麼,就來說說。

大學的時候是遊戲,我喜歡自己一個人到遊戲裡探索,或是磨練技巧,那個時候跟室友最常玩的遊戲是仙境傳說與跑跑卡丁車。

我還記得我為了讓跑跑卡丁車的賽道成績變快,還刻意每天花時間訓練基本功,雙噴、連噴,拖飄等等的技巧,都是那時候練起來的。

那個時候的想法很簡單,就是我要變強,我要能夠打敗所有人,我要讓大家刮目相看,想給大家出其不意的驚喜。

而我確實也透過大量的 Me Time 達成了這個目標。

當兵的時候是慢跑,我喜歡一個人慢跑,它讓我心情愉快,除了挑戰速度與距離之外,同時也會選幾首音樂邊跑邊聽。

跑步的時候,我反而什麼都沒有想,我將它視為讓我腦袋放空的時候,就讓思緒流淌,順其自然。

出社會的時候,是健身,健身這一點從高中的時候就開始,持續到現在。

我喜歡健身的原因不外乎幾個,他讓我維持良好的體態與健康,同時又可以突破自我。

而現在的 Me Time 是我刻意打造的習慣,那就是創作與閱讀。

從以前到現在,獨處佔據了我大量的時間,也因為如此,曾經有一度我失去了社交的能力,而現在的生活是大量社交佔據了我的生活,但我觀察到自己依舊需要 Me Time 。

當我進入 Me Time 才會專注,才會有心流,也才會有生活的掌握感。

藉此題目,挖掘腦袋的深刻回憶,原來所謂的 Me Time 就是讓自己更加了解自己的時刻,透過觀察自己大部分獨處都在做些什麼、在想些什麼,就會知道自己喜歡什麼。

君子慎獨。

CC BY-NC-ND 4.0 授权

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