七日書:生命裡的煩惱二三事 · Day 1:盤點煩惱
盤點煩惱
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有一天,我坐在窗邊,看著天色從淡藍變成深灰,忽然想為自己做一件事:盤點煩惱。
我們總說自己很煩、很累、很亂,但那「煩」究竟是什麼?是壓在心口的沉重,還是繞在腦裡的混亂?那天我拿出一張紙,試著一條條寫下來,才發現,原來我背著這麼多無聲的負擔。
我煩,因為工作總是做不完,努力了卻得不到預期的結果;
我煩,因為在人際之間小心翼翼,害怕說錯一句話就失去什麼;
我煩,因為怕家人知道我的不好,卻又不忍讓他們失望;
我煩,因為愛一個人卻無法靠近,想放下卻放不下;
我煩,因為未來迷茫,過去遺憾,而現在的我不知如何是好。
當煩惱堆積起來,它像塵封角落的舊箱子,平常不去碰,但總在某個深夜、某句話、某個回憶裡突然傾倒、宣洩。
可當我一一寫下它們,反而覺得,這些煩惱好像沒那麼難以面對了。就像面對黑暗的房間,只要打開燈,它就不再可怕。
我開始學會和煩惱共處。不是否認它,也不是逃避它,而是告訴自己:
有些煩惱,不是立刻能解決的,但它提醒我還在努力生活;
有些煩惱,源自於我太在乎,那代表我依然有夢、有愛、有牽掛;
有些煩惱,不是壞事,它會讓我成長,讓我學會選擇、取捨與堅強。
盤點煩惱,不是為了讓自己更難過,而是為了讓心更清楚:什麼該放下,什麼該堅持,什麼只是短暫的烏雲,終會過去。
也許我們都該時不時盤點一下那些悄悄壓在心上的情緒,像清理房間那樣,把不再需要的丟掉,把該珍惜的留下,給心一點空間,讓陽光透進來。
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