人生換線｜溝通分析基礎認證（第一天）

今天參加了陳雅英老師的「溝通分析基礎認證課程（TA101）」第一天。大學時期就知道溝通分析（TA），當時的入門書是《我好你也好的溝通練習》，比較完整的理論則有《人際溝通分析練習法（TA Today）》一書。近年來，因《蛤蟆先生去看心理師》一書的暢銷，溝通分析又受到一些關注，但印象中，在心理諮商領域已經式微。

我過去一直覺得工作坊費用昂貴，不如買書自己鑽研來得經濟實惠。但這次人生換線，擔心履歷上的空白會影響社會觀感（這也是內在「批判型父母CP」的聲音），於是決定直接參與工作坊取得一些「證明」。親身體驗後我才發現，貴有它的道理，許多書本無法解答的疑惑，都能在課程中得到釐清。

課程中，老師提到「安撫」是她特別喜歡的TA概念，分為正向與負向、有條件與無條件四種類型。我問道：「有條件的安撫是否與批判型父母（Critical Parent, CP）有關？」老師回應，確實有些關聯。有條件的安撫與建立規範相關，而無條件的安撫則關乎存在本身。

我進一步問：「成人（Adult, A）的準則是否會受社會價值觀影響？」例如「人在社會應該要有工作」，這是基於理性（A），還是受社會價值觀影響的自我批判（CP）？老師解釋，養活自己需要工作屬於理性的思考，但若認為「一生應該只從事同一職業」，則屬於CP的觀點。

這裡其實很耐人尋味。我接著問：「那要怎麼區分A與CP？」因為有時我們會把批判性思考（Critical thinking）劃分為理性（Adult, A），那與CP（Critical Parent）有什麼區別呢？老師回答，當處在CP狀態時，會有「我好，你不好」的感覺；而在A狀態中，則是「我好，你也好」的狀態。當然，這其中還可以再思考「好與不好」是否是種主觀認定？會不會造成問題等等。

從問答的內容應該可以看出，對於已經有初步概念的人來說，參加工作坊確實能快速釐清問題、深化理解，並實際體驗理論的應用。可惜腳本分析的部分要到TA202課程才會深入探討，但值不值得投入時間與金錢，有沒有要深入這個體系又是需要考量的地方。

2025.08.02