今天才知道 #022｜為什麼坐車看手機，特別容易暈車？

坐車有一件事很奇怪。

有時候本來完全不暈。

一拿起手機。

滑一下訊息。

看一下影片。

沒多久就開始覺得：

「不太對勁。」

頭有點暈。

胃開始不舒服。

甚至開始冒冷汗。

以前我一直覺得：

「應該就是手機看太久吧。」

但今天才知道，真正有趣的地方不是手機。

而是：

眼睛和內耳。

眼睛說：我沒有在動

當我們低頭看手機時，視線大多固定在螢幕上。

螢幕跟我們的距離幾乎沒有改變。

所以眼睛接收到的畫面很穩定。

對視覺系統來說，很像是在說：

「現在沒什麼在移動。」

但另一套系統完全不同意。

內耳說：明明就在動

我們的內耳裡有一套叫做：

前庭系統

它負責感受身體的平衡和移動。

車子加速時，它知道。

煞車時，它知道。

轉彎、上下晃動時，它也知道。

所以即使你一直盯著手機，

內耳還是在很清楚地告訴大腦：

「我們現在正在移動。」

兩邊訊號開始打架

這時候就會發生一件很麻煩的事。

眼睛說：

「沒有在動。」

內耳說：

「明明就在動。」

大腦同時收到兩套互相矛盾的感覺訊號。

這種現象常被稱為：

感覺衝突（sensory conflict）

而暈車，就是這種衝突可能帶來的結果之一。

常見症狀包括：

頭暈、噁心、冒冷汗、臉色發白，甚至想吐。

為什麼看窗外比較不容易暈？

因為這時候眼睛看到的資訊，終於跟內耳比較一致了。

你看到：

道路往後跑。

車子在轉彎。

遠方景物正在移動。

眼睛也開始告訴大腦：

「對，我們真的在動。」

眼睛和內耳的說法比較一致後，感覺衝突就可能減少。

怎麼做比較不容易暈？

如果本來就很容易暈車，可以先試：

少低頭看手機。

尤其不要長時間盯著近距離畫面。

看窗外遠方。

遠方景物比較穩定，也能提供移動資訊。

坐比較穩的位置。

不同交通工具會有差，但通常越靠近車體較穩定的位置，晃動感可能比較小。

保持通風。

悶熱和異味常常會讓噁心感更明顯。

不要太餓或太撐。

太空腹或剛吃超飽，都可能讓不舒服更明顯。

原來不是手機有毒

我很喜歡這題。

因為坐車滑手機真的太日常了。

以前一暈只會想：

「早知道不要滑。」

現在才知道真正發生的是：

眼睛：沒有在動。
內耳：明明就在動。
大腦：你們到底誰說的是真的？

所以原來不是手機本身害你暈。

而是你的眼睛和內耳，

對「現在到底有沒有在移動」

意見不合。

🍑 今天才知道 #022
今天又多知道一點。