ASDと「腸脳相関」——私がサプリではなく漢方薬を選んだ理由

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有一啲患有自閉症譜系障礙（ASD）嘅細路，好多時都會比較容易焦慮或者有感官過敏。我自己作為一個ASD細路嘅媽咪，喺個仔確診之前，我對呢啲特性可以話係完全零知識。

不過，而家全世界嘅研究進步得好快。透過拆解ASD嘅機制，我哋已經發現咗可以由「身體內部」去介入嘅方法。如果你嘅小朋友啱啱確診，正處於「唔知可以做啲乜」嘅階段，希望我呢篇分享可以幫到你。

意外地少人知嘅「調理腸道」重要性

照顧自閉症小朋友，第一件事要留意嘅竟然係「條腸」。其實好多人都唔知呢一點。我身邊一啲有特殊需要小朋友（SEN）嘅媽咪，大家都異口同聲話「完全唔知」。

美國專業雜誌《Autism Parenting Magazine》同香港中文大學（CUHK）嘅研究都已經證實咗自閉症同腸道環境有好深嘅關係。（香港中大醫學院研究：CU Medicine pioneers synbiotics to alleviate children’s anxiety and sensory sensitivity symptoms）

當我知道咗呢啲咁有用嘅資訊，真係好想即刻同人分享，大嗌「唔知真係好嘥呀！」。但係我又驚講得太興奮，人哋會覺得我好怪，所以好多時唯有將呢份熱情收埋喺心入面。

「腸係第二個大腦」——腦同腸嘅奇妙關係

簡單嚟講，就係「調理好腸道」！自閉症細路嘅腸道環境通常比較特別，益生菌同壞菌嘅比例好容易失衡。呢種失衡唔單止會導致便秘或者腹瀉，仲會影響到睡眠質素、注意力，甚至係激烈嘅情緒波動。呢個就係所謂嘅「腸腦軸（Gut-Brain Axis）」。

喺中醫世界入面，自古以來就有「心小腸相表裏」呢個講法。消化系統所屬嘅「脾」會影響精神活動，呢個概念對香港同澳門嘅朋友嚟講，應該一啲都唔陌生。

揀「保健品（Supplement）」定係「中藥」？

調理腸道有好多方法：益生菌、草本（中藥）、飲食療法等等。《Autism Parenting Magazine》推薦咗一啲特定嘅菌株（例如：羅伊氏乳桿菌 L. reuteri）。

不過，我個人比較推薦「中藥」。

理由好簡單。保健品通常係「由外面補充缺失嘅成分」，雖然有效，但好擔心一停就打回原形。相反，中藥嘅作用係「調理身體機能，從根本改善體質」。唔係不停咁加燃料，而係維修好個引擎，目標係令到身體「唔使靠藥物都可以自己運作」。由長遠角度睇，我覺得呢樣先至係對個仔最好嘅幫助。

【體驗談】為咗增加「快樂荷爾蒙」血清素

以下係我作為ASD媽媽嘅親身經歷，我會用比較容易明嘅方式去寫。呢啲資訊係我由日本一位中醫專家嗰度學返嚟嘅。

快樂荷爾蒙與「色胺酸（Tryptophan）」

聽講ASD患者體內嘅「血清素（Serotonin）」通常比一般人少。血清素又叫做「快樂荷爾蒙」，係一種可以穩定情緒嘅神經傳遞物質。容易焦慮嘅自閉症細路，好大機會就係因為血清素唔夠，所以情緒先至會唔穩定。而製造血清素，就需要一種叫做「色胺酸」嘅必需氨基酸。

身體唔可以自己合成色胺酸，一定要透過飲食去攝取。而且最令人驚訝嘅係，原來體內大約90%嘅血清素都係喺腸道製造嘅！點解唔早啲話我知呀！

意外嘅食材：葵花籽

除咗大豆製品、奶類、香蕉之外，我發現「葵花籽」嘅色胺酸含量都好豐富。喺日本好少人食葵花籽，超市都未必買到。但喺中華圈（香港、澳門），「𦧲瓜子」簡直係家常便飯！大家平時食開嘅瓜子，原來可能幫到自閉症細路穩定情緒，係咪估都估唔到呢？

「好似糖咁甜」嘅中藥：甘麥大棗湯

針對焦慮感強嘅細路，日本嘅專家推薦咗「甘麦大棗湯」。喺日本，我哋通常食嗰啲由藥材提取精華製成嘅「科學中藥（藥粉）」，雖然香港通常係飲「苦茶（煲藥）」，但日本呢邊比較流行方便嘅粉末。

「甘麥大棗湯」可以話係一種非常溫和嘅藥，成分好簡單：甘草、小麥、大棗（紅棗）。醫師同我講，呢啲成分其實同整蛋糕嘅材料差唔多，飲落甜甜地，一啲都唔苦。

服用後嘅驚人轉變（長期觀察報告）

我個仔由6歲開始飲，到而家已經持續咗三年半。喺開始飲之後嘅幾個禮拜到一年之間，佢出現咗以下嘅變化：

1. 便秘問題斷咗尾

2. 「鸚鵡學舌（Echolalia）」少咗，開始講自己想講嘅嘢

3. 高咗又重咗

4. 容易入睡咗

5. 最重要係，開始可以同我有來有往咁傾偈！

我真係好感動。終於可以同個仔有真正嘅溝通。

結語：帶出個仔原本嘅力量

我真係切身感受到「腸腦軸」嘅威力。透過中藥幫個仔打好身體底子，我希望佢可以發揮出佢本身擁有的天賦同才能。作為媽咪，我會繼續引導佢，幫佢喺未來建立自立嘅路。

當然，並唔係所有自閉症細路都適合飲「甘麥大棗湯」，每個人嘅體質（證）都唔同。如果大家想嘗試，請一定要諮詢專業嘅中醫師。

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ASD與「腸腦連結」——為什麼我選擇中藥而非保健食品？

在被診斷出患有自閉症譜系障礙（ASD）的孩子中，不少孩子都伴隨著強烈的焦慮感或感官過敏。我自己也是一名ASD男孩的母親。在孩子確診之前，我對這些特質的知識幾乎為零。

然而，全球的研究正日新月異。透過拆解ASD的機制，現在我們已經發現，可以從「身體內部」出發來改善現狀。如果您的孩子才剛確診、正處於「不知道該做什麼」的階段，希望我的經驗能為您提供參考。

意外地少人知曉的「調理腸道」重要性

在照顧自閉症兒時，首先應該關注的竟然是「腸道」。這點其實意外地鮮為人知。我身邊一些家有特殊需求兒童（SEN）的媽媽們，也都異口同聲地說：「完全不知道有這回事。」

美國專業雜誌《Autism Parenting Magazine》以及香港中文大學（CUHK）的研究都已經證實，自閉症與腸道環境有著深厚的關聯。

每當我看到這些有益的資訊，總想熱情地分享：「不知道這些真的太可惜了！」但我又擔心自己講得太激動，會被當成「奇怪的人」，所以很多時候只能默默將這份熱忱藏在心底。

「腸道是第二個大腦」——腦與腸的奇妙關係

簡單來說，就是「調理好腸道」！自閉症兒的腸道環境通常比較特殊，益生菌與壞菌的比例容易失衡。這種失衡不僅會導致便秘或腹瀉，還被認為會影響到睡眠品質、注意力，甚至是激烈的情緒波動。這就是所謂的「腸腦連結（腸腦軸線，Gut-Brain Axis）」。

在中醫的世界裡，自古以來就有「心小腸相表裏」的說法。消化系統所屬的「脾」會影響精神活動，這個概念對於重視中醫養生的台灣朋友來說，應該並不陌生。

選擇「保健食品」還是「中藥」？

調理腸道有許多選擇：益生菌、草本（中藥）、飲食療法等等。《Autism Parenting Magazine》推薦了一些特定的菌株（如：羅伊氏乳桿菌 L. reuteri）。

不過，我個人比較推薦的是「中藥」。

理由很簡單。保健食品通常是「從外部補充缺失的成分」，雖然有效，但令人擔心的是一旦停止攝取，效果可能無法維持。相比之下，中藥的作用是「調理身體機能，從根本改善體質」。不是不停地添加燃料（汽油），而是維修並調整引擎本身，目標是讓身體「即使不靠藥物也能自行運作」。從長遠的角度來看，我覺得這才是對兒子最好的幫助。

【親身經歷】為了增加「快樂荷爾蒙」血清素

接下來，我想分享作為ASD媽媽的實際經歷。為了方便理解，我會用較為淺顯的方式來說明。這些資訊是我從日本的一位中醫專家那裡學到的。

ASD患者體內的「血清素（Serotonin）」通常比一般人少。血清素又被稱為「快樂荷爾蒙」，是一種能穩定情緒的神經傳導物質。容易焦慮的自閉症孩子，很可能就是因為血清素不足，情緒才難以穩定。而製造血清素，就需要一種名為「色胺酸（Tryptophan）」的必需胺基酸。

意想不到的食材：葵花子

身體無法自行合成色胺酸，必須透過飲食攝取。最令人驚訝的是，體內大約90%的血清素其實是在腸道製造的！為什麼不早點告訴我呢？

除了大豆製品、乳製品、香蕉之外，我發現「葵花子」的色胺酸含量也非常豐富。在日本很少人吃葵花子，超商也未必買得到。但在華人圈，大家平時常吃的「瓜子」，原來可能幫助自閉症兒穩定情緒，這是不是很出人意料呢？

與「像糖果一樣的中藥」相遇

針對焦慮感強的孩子，日本專家推薦的是「甘麥大棗湯」。

這裡要向中文讀者解釋一下：在日本，我們通常使用將生藥提取精華後製成的「科學中藥（顆粒粉末）」。雖然可能不如香港或台灣傳統「水煎藥（熬藥）」的效果強烈，但對孩子來說，服用粉末狀的藥物非常方便。

「甘麥大棗湯」是一種非常溫和的藥，味道微甜且香氣宜人。這款藥常被稱為「像糖果一樣的藥」，成分很簡單：甘草、小麥、大棗（紅棗）。醫師告訴我，這些成分其實和做蛋糕的材料差不多，感覺非常安心。

服用後的驚人轉變（長期觀察報告）

我兒子從6歲開始服用，至今已持續了三年半。在服用後的幾週到一年間，他出現了以下變化：

1. 便秘問題徹底改善

2. 「鸚鵡學舌（Echolalia）」減少，開始發展出自己的語言

3. 身高與體重穩定增加

4. 入睡變得順利許多

5. 最重要的是，我們開始能進行簡單的對話與互動了！

我真的感到非常驚訝且欣慰。能和兒子進行對話，對母親來說是多麼大的幸福。

契機是曾被誤認為「調皮」的抽動症（Tics）

當初會接觸中醫，是因為兒子6歲時突然出現了「抽動（Tics）」症狀。他那時突然開始不停地打嗝。因為持續太久，我起初以為他在惡作劇，還大聲責備了他。無法用言語表達異狀的兒子，只能默默承受著那個「打嗝」。後來我覺得不對勁，摸他的肚子才發現橫隔膜完全沒有痙攣。上網拚命查詢後，才意識到這是「語聲抽動（Vocal Tics）」。因為懊悔自己無知下的責備，我才下定決心尋求中醫的幫助。

結語：引導出孩子原本的力量

我正切身感受到「腸腦連結」的力量。透過中藥打好身體的根基，我希望能提升兒子與生俱來的潛能。兒子擁有我所不及的專注力與天賦，我希望能為他鋪平自立之路，讓他能實現自己的夢想。

當然，並非所有自閉症兒都適合「甘麥大棗湯」。每個人體質（證）不同，有人是焦慮，有人是易怒。如果您感興趣，請務必諮詢專業的中醫師，而非自行配藥。在台灣，建議可以前往專門的「中醫兒科」或具有早期療育背景的中醫師處諮詢。

【免責聲明】本篇文章僅為個人經驗分享，不代表所有患者皆能獲得相同效果。每位自閉症兒的特質與體質皆有差異，服用任何藥物前，請務必諮詢專業醫療人員或主治醫師。