有時，我們真正該做的，不是只在意是否多完成一件事，而是停下來，聽聽自己累不累，問問自己這一步是否自然。我把這稱為：對齊自己。讓自己回到一種節奏：安靜的、真實的、屬於當下的。

當外在的變動讓人焦慮，更需要一份與內在安住的連結。

連放下，也練得這麼用力。