在許多互動情境中，人們明明察覺自己被碰觸到某個敏感點，卻無法判斷 「這裡是否需要反應、是否需要站出來」。 情緒在胸腔裡滾動，卻找不到出口；界線被踩到，卻無法立即辨識； 身體已經先替你說話，但意識仍遲疑著。 有些人會在事後回想時，才突然感到委屈；有些人在當下明明不舒服， 卻習慣用理性壓過身體的反應；有些人在心裡想著「這樣不太…

“你以为我情绪稳定，其实我只是没人等”

黑暗中，我学会了沉默，不是屈服，而是重生前的蓄力。这篇文章分享我如何在困境中，唤醒5种安静却强大的力量，默默站稳脚步，撼动命运。

情绪压抑不是懦弱，而是长期在控制与冷暴力中学会的自我保护。本篇揭露24年亲身经历——被“家庭为先”压迫而生的PTSD + MDD，一封写给所有曾被迫沉默的你。