前言：別讓「腰」當發動機 很多人聽到「腰部發力」就拼命扭動腰椎，結果運動還沒強身，先去了復健科。我們要建立一個革命性的觀念：腰椎是用來「穩定」的，髖關節才是用來「轉動」的。 第一章：觀念翻轉——「腰」與「髖」的分工 在太極拳經典中所說的「主宰於腰」，實務操作上指的是**「髖關節（胯）」**。 腰椎（下背部）： 它的結構像疊疊樂，主要功能是「支撐」與「傳導」，旋轉角度極小（每節…

上課好無聊，折個手指啪啪啪，有種說不出的快感，感覺好像很厲害，但手指頭好像有點變粗了，不知道是不是錯覺。

繼上一篇文章探討關於『被動活動角度』過大或俗稱『關節鬆弛』的現象。這篇要來講講要如何做能減少『太鬆』的問題。

我的膝蓋不能吹到風啦

關節炎的統計

造成關節炎的原因

介紹毛孩們的"退化性關節炎"

寵物營養知識

說到動物界的梗圖，除了柴犬、二哈之外，近期風靡網路的還有「吉娃娃」！甚至有一說，吉娃娃梗圖已經超越了柴犬梗圖，且埋的梗和花樣孩更多！然而，網路上對於吉娃娃的評價眾說紛紜，好壞參半，舉凡瘋起來有讓人精神耗弱的超能力、兇巴巴！根本是暴怒小惡魔「恰吉」、大眼睛呆萌寵物、佔有慾超級強等，哪一個才是吉娃娃的真面目呢？