運動習慣
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為人而建

🌊 早上游一公里:我在水中找到一天的節奏 🏊‍♂️🌅

我是一個有晨泳習慣的人。每天早上,在大多數人還在賴床的時候,我已經踏進了國民運動中心的游泳池,讓身體在水中甦醒。通常我會游一公里,大約 40 分鐘,然後沖個澡🚿,換上乾淨衣服👔,迎接接下來的工作日📅。這個習慣不是一蹴可幾的,一開始只是想要讓自己「動起來」,彌補長時間坐辦公室對身體造成的壓力💻🪑。但慢慢地,我發現晨泳不只是一種運…

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  • JC (Jocelyn Chen)
    JC (Jocelyn Chen)

    現職台灣醫學生。 每個禮拜定時排放生活產物。 領域橫跨動畫、電影、小說、工具書、醫療小事。 即便時常掙扎,始終相信生活值得綻放。 所有人都值得擁有一片星空,值得了解美好,值得被美好了解。 🌹Follow me on Instagram! https://www.instagram.com/dessert_food_jc/

    深邃月光
    深邃月光

    每日持續往從心所欲的富足生活前進中!

    為人而建
    為人而建

    只分享給懂得珍惜的人。 不是隨便說說,而是經過深思熟慮的行動。 策略、觀察、人性——寫給願意看懂的你。 文字留痕,不為喧鬧。 若你能讀出其中的節奏,那我們或許早已在某處相遇過。

深邃月光

還在為不運動找藉口嗎?(下)

想著自己可以越來越健康,甚至可以把自己登出人生的時間往後推延,或者是增加人生最後階段的可動時間,那不是很棒嗎?如果同樣可以活到八十歲以上,但一個是臥病在床,另一個卻是可以到處走動,那當然是想要選擇後者。

深邃月光

還在為不運動找藉口嗎?(上)

最終的決定是不想運動嗎?否則為何要那麼去在乎那些無法運動的理由?那就排除一切困難的去運動,這句話說來簡單,也可以放在熱血動漫上當作經典台詞,但要在現實生活中實現卻是有難度的。而正是因為有難度,才值得自己去挑戰!

Yuting

一堂關於安全感的教練課

允許自己做不到,允許自己脆弱,允許自己恐懼,在一切不完美的條件中再站起來。

球霸運動團隊

尚未開始運動的你是否有 『3 沒』: 沒興趣、沒動力、沒時間

只要你有以下這些困擾,這篇文章就適合你 : 「對運動沒興趣但想培養運動習慣」 「需要運動但沒有動力」 「沒時間運動」 「不知道自己喜歡什麼運動」 「不知道怎麼開始運動」 「不知道如何選擇運動項目」 「之前運動的挫敗感, 所以不敢再嘗試」 我會從觀察 - 目標 - 行動這 3 個步...

JC (Jocelyn Chen)

【小懶人培養運動習慣的三個小法則】運動習慣這件事

小懶人培養運動習慣的三個小法則其實運動或許一直都不是勤勞的人的專利。因為不管勤勞與否,人都會生老病死,始終需要一個什麼契機來重啟人生。世界常常變得可愛許多,但是其實不是世界變了,而是努力造成了改變。

刷完啦