一、醫學的「出廠設定」與使用者的「二次開發」 醫學指標的「正常」只是系統的出廠設定（Default Settings）。對經歷過系統崩潰（大腦或身體重症）的人來說，強行追求「回到從前」就如同讓一台已經有損耗的老機組強行跑超頻程式。 認知校正： 康復不是「復原」，而是「重組」。 核心思維： 醫學負責讓你「有氣可用」，而你負責決定「氣往哪裡吹」。這不是醫學的缺失，這是身為「使用者」最高…

前言：重新認識你的「中央處理器」 我們過去總以為大腦像是一部出廠後就定型的精密電腦，隨著時間推移，硬體老化、線路磨損，最終走向不可逆的斷電。 然而，在觀察中風患者的瘋狂復健、對抗小腦萎縮的親身經歷，以及深入研究失智症的過程中，我們發現了一個關於腦神經的驚人真相：大腦從來就不是固定的硬體，它更像是一座持續進行都市…

在高齡化社會與長照壓力下，我們常聽到這樣的集體焦慮：許多人努力控制三高、規律運動、調整飲食，卻發現身邊最聰明、最博學的長輩——大學教授、醫師、知識分子——依然一步步走進失智的陰影。這讓人忍不住問：「如果連他們都躲不過，那我們這些普通人的努力，真的有用嗎？」 答案是：有用，但傳統的「預防失智」思維已經不夠完整。我們需要轉向一個更科…

很多人第一次聽到「小腦萎縮」，腦中浮現的畫面往往很一致：走路不穩、動作失調、容易跌倒，生活功能迅速下降。 但如果只看我現在的生活狀態，大概很難把我和這個診斷連在一起。 我可以走路、開車、騎腳踏車、騎摩托車，也可以在工作中爬上爬下。只是和一般人相比，我的平衡感明顯比較差，單腳站立很吃力，幾乎沒辦法跑步。 這不是「沒事」，而是一個很…

信用信用卡代償是銀行的負債整合方案，只要按時全額還款，就不會影響信用，甚至在月付金減少、負債比下降後，信用分數就會慢慢止跌回升，對個人的信用反而是有幫助的。但若是想要以向銀行申請新貸款的方式進行整合，就必須特別注意聯徵多查的問題。每次提出貸款申請，都會在個人的聯徵報告上留下查詢紀錄，3個月內的查詢次數…

只有要或不要，不要有灰色地帶。因為一旦你有了「應該還好」的想法其實也透露出自己不想、不能接受勉強自己的成分。