aminaambaliolaide339

入冬之後，辦公室冷氣口正對著我的座位，手指敲鍵盤敲到一半就僵住，指尖泛白，得先搓一搓才回得了溫。晚上回家洗完澡，腳底板還是涼的，得穿著襪子才睡得著。皮膚也跟著乾，兩頰脫皮、上妝卡粉。這種時候，心裡很容易冒出一個念頭：是不是該補點什麼？於是我打開搜尋欄，第一個打進去的，就是「膠原蛋白推薦」。 問題是，這個問句本身太籠統了。它…

前陣子看到有人在討論保健品牌得獎、還受邀去總統府的事，我第一個想到的不是獎項本身，而是我爸抽屜裡那盒放到包裝都泛黃的東西。他什麼都沒說，是我媽偷偷告訴我，他這一年常半夜起來坐在客廳，問他怎麼了只回「沒事，睡不著」。 我起初以為是退休後作息亂掉，買了助眠的保健品給他，吃了兩週他說沒感覺。後來我媽才講，他其實是覺得…

前陣子滑手機看到有保健品牌拿了獎、還被找去拜會的新聞，底下留言串吵成一團。我當下沒特別在意，倒是想起自己抽屜深處那罐買了半年、用不到三次的東西。 那段時間工作壓力大，晚上常覺得整個人被榨乾，白天開會又撐不住。我先是買了號稱能提神的能量飲，喝了兩週只換來心悸；後來又跟風買了網路上很紅的某款補品，吃了幾天腸胃…

前陣子看到有人在討論保健品一次吞好幾種，我馬上想到我爸。他桌上那排罐子，比我化妝品還多。 他總說吃了精神好，我起初沒管。後來他半夜睡不著、白天又喊累，我才覺得不對。 問了認識的藥師，他說成分會互相影響，要我先看標示、再對藥單、別自己加量。我為了搞清楚老司機保健品專賣這類管道的貨源差別，把幾家的資料都翻了一遍。 現在我…

前陣子慢性疲勞亂補、海外保健品被驗出荷爾蒙那件事，在幾個群組裡傳得很快。剛好那幾天，有位網友私訊我，說他最近也覺得整個人提不起勁，問我平常都怎麼挑這類東西，要我乾脆整理成一篇回他。 我懂那種心情。幾年前我自己也是看到什麼紅就買什麼，抽屜裡堆了半打沒吃完的瓶子，錢花了，精神卻沒比較好。後來我才慢慢發現，問題不在…

有人問我：出差在外，夫妻之間因為保健品而起爭執，到底該怎麼收場？我的答案很簡單——先把「誰對誰錯」放下，把問題拆成「我們到底在擔心什麼」和「這件事該問誰」兩件事。那晚在飯店房間裡，我就是靠這個順序，才沒讓一通視訊變成冷戰。 我是個一年有一半時間在外的工程師，行李箱裡永遠塞著筆電、轉接頭和幾包即溶咖啡。那天結束客戶會議已經…

前幾天朋友隨口問我，保健品跟藥一起吃到底行不行，我當下還真答不出來。 我自己以前都覺得多吃多保養，直到有次吃完人參類的補品，晚上反而心跳快、睡不好，才開始懷疑是不是哪裡不對。 後來我認真查了「全康藥局」這個問題，也問了藥師，才知道要看成分、看時間間隔，還要看自己平常在吃什麼藥。 現在我都會先停下來想一下，不再照三餐亂…

前陣子朋友在群組隨口問，保健食品跟藥一起吃到底行不行？ 我本來也覺得沒差，直到家裡長輩把好幾罐跟處方藥擺在一起吞。那時我只會說「問醫生啦」，其實心裡也沒底，還聽過有人說隔兩小時就沒事。 後來我乾脆把成分一條條查，也去問了藥師。判斷大概三點：先看標示是食品還是藥品、再確認有沒有跟現有藥物重疊、最後別自己加量。那時我…

最近店裡好幾位客人都在問同一件事：保健食品跟手邊的藥能不能一起吃。 有位大哥固定拿處方藥，又想補點體力，之前自己上網亂買，吃完頭暈還以為是藥沒效。我當下也說不準，只能請他先回去問醫師。 後來我把資料翻了一遍，也請教了藥師朋友，才抓到幾個判斷方向：先看成分有沒有重疊、再看劑量會不會疊加、最後確認跟藥間隔多久。 那陣…

牛仔褲右側那個迷你口袋，常被當成放零錢或打火機的地方，但它的原始用途其實是裝懷錶。這個設計存在超過一百五十年，如今多半只剩裝飾功能。對品牌開發者來說，它卻是一個很好的提醒：任何一個看似微小的規格，都可能在生產線上被放大成爭議。當你準備啟動 custom jeans manufacturing，第一個要面對的不是車縫速度，而是「到底要什麼」的書面化。 假設你…

前陣子看到有人討論補鋅補過頭反而出問題，我心裡咯噔一下。我自己就是那種抽屜一打開十幾罐的人，鋅錠、B群、還有朋友送的日本藤素，每天照三餐吞。 那時只覺得精神好像好一點，但晚上反而睡不沉，白天又疲倦。我以為是工作太累，還想再加量，現在回頭看根本是亂補。 後來我把每罐的成分表拍下來，一項一項對。才發現鋅的每日上限其實…

有人問我：最近一直覺得累，是不是該買點保健品來補？我通常不會直接回答該買或不該買，而是先反問三個問題——你手上的清單是從哪裡來的、你知不知道自己在吃什麼、你打算拿這筆錢解決什麼問題。這三個問題聽起來很掃興，但它們決定的不是買哪一罐，而是你有沒有機會在花錢之前，先看清楚自己站在哪裡。 先說一個我自己的觀察。很多…

週末下午的藥妝店二樓，冷氣很強，走道卻擠。朋友阿凱站在一整排標示著「男性專用」的貨架前，手上拿著兩盒外觀幾乎一樣的東西，翻到背面又翻回正面，嘴裡念著「這個寫加強，那個寫草本，到底差在哪」。他不是要立刻買，他是下週要跟交往半年的對象出門過夜，心裡有點緊，想先弄懂架上這些東西各自在解決什麼問題。我陪他站在那裡，沒有幫他…

雅婷第一次看到那三個字，是在週三晚上的捷運上。男友阿宏去上廁所，手機留在座位上，螢幕亮起，跳出一則購物網站的推播，標題裡就寫著必利吉。她沒有點開，只是把視線移回車窗，卻發現自己已經在心裡把那三個字放大、加粗、標紅。交往七年，他們連對方信用卡帳單放在哪都知道，她卻突然覺得自己像在別人的手機裡迷路。 她沒有當場問。回…

阿宏第一次認真研究這件事，是在一個週六下午。他坐在客廳沙發上，筆電擱在腿上，搜尋欄裡打了幾個字又刪掉，刪掉又打。太太在廚房切水果，問他在忙什麼，他隨口回了一句「查一下公司的事」。這個藉口連他自己都覺得心虛。他其實只是想搞清楚，為什麼最近和太太之間那件事，好像變成了一份要交的功課。 他後來跟好友老周約在巷口吃麵，才…

上週三晚上十點，我還在健身房收操，一個跟著我練了兩年的學員阿宏走過來，聲音壓得很低：「教練，你聽過必利勁嗎？我最近在網路上看到，想問你覺得怎樣。」我沒有馬上回答，而是把瑜珈墊收好，反問他：「你今天是因為訓練遇到瓶頸，還是因為別的事睡不好？」他愣了一下，說最近跟太太相處有點壓力，覺得自己表現不如從前，上網查資料時看到這個…

飯店的空調聲像一台永遠關不掉的除濕機。陳柏宇把筆電闔上，螢幕裡那張電路圖還留在他眼皮上，會議室的白板筆味道也還黏在鼻腔裡。他看了一眼手機，晚上十點四十七分，台灣那邊應該是九點四十七分。他按下視訊，響了六聲，妻子才接起來，背景是廚房，抽油煙機還在轉。 「你吃了沒？」她問，聲音被機器聲切成兩半。 「吃了，飯店樓下的拉麵。」 「又是拉…

陳彥廷是那種把行李箱當成第二個家的人。一年飛十幾趟，東南亞的客戶、日本的供應商、中國的工廠，哪個機場的貴賓室有熱水、哪間商務旅館的枕頭太軟，他閉著眼睛都能數出來。出差第十年的某個晚上，他坐在名古屋一間商旅的單人房裡，桌上攤著隔天要報告的簡報，檯燈把牆壁照出一圈昏黃，房間安靜到能聽見冰箱壓縮機運轉的聲音。他…

阿誠四十歲生日那天，朋友送他一雙跑鞋。他當晚就穿去河堤跑了三公里，回家路上還傳訊息說「原來跑步這麼爽」。隔天早上，他在床邊坐了整整兩分鐘才站起來，膝蓋像被誰鎖住。他不服氣，休了三天又去跑，這次跑到第二公里就停下來，扶著欄杆喘。他心裡冒出的第一個念頭不是「我老了」，而是「是不是該買點什麼來補」。這個念頭後來讓他繞了一大…

阿宏再婚的日子訂在秋天，喜帖都印好了，他卻在一個週二深夜打給老友阿欽，開口第一句是：「你覺得我是不是該先去檢查一下？」阿欽愣了三秒，回他：「你現在是問我，還是問你自己的膝蓋？」兩人笑了出來，但阿宏沒掛電話。他坐在客廳，茶几上攤著一張從抽屜翻出來的舊購物清單，上頭寫著幾樣保健食品，其中一行字被原子筆圈了起來，旁邊還打了…