第五天 | 尊重你，不投射

在爱匮乏的状态下，我很容易把自己的世界摊开来给他人。想用全部的自己，去换取关注。

只要你用20%的好奇和诚意，当时或许就能看见100%的我。

我和Z的相处，是这样开始的。那时候可能是我还在原生家庭议题里螺旋上升的阶段，我们讨论到父母关系和对彼此的影响……随即，我们互相倾吐了很多故事。Z是一个擅长倾听的人，我会在倾听里感受到被关照。

慢慢，我会越说越多，越说越多。直到有一次，我感受到Z的沉默，以及Z可能并不记得我说过的内容。

开始意识到，啊 可能只是配合我在听。我有一阵子特别愧疚，觉得只是在配合我演出，可能我毫无节制的倾诉欲，给对方造成了压力。

过度倾泻，可能也是在偷盗他人的能量。我开始尝试止语，会有委屈出来的，委屈叫做为什么你们不告诉我不想听，为什么你们又不想听了。

直到，我意识到，我的自我很大，我只看见自己，看不见他人。我开始尝试去听ta们的故事，然后在故事里看见ta们。不那么关心自己，反而不那么委屈了。

慢慢我开始接受，每个人都有自己的精力和节奏。不是谁要出现，服务谁的。

我也可以不想听，我也可以忘记，我也可以不好奇，那么，我也能接受，大家这么对待我了。

不要付出超过自己能量，不要让自己心生委屈。

不委屈了，就不投射委屈了