七日书｜说声告别，走向新的自己

我終於於11月正式向公司投訴我的R職場霸凌，我也第一次隱晦地在社群平台提及我的遭遇。正是在11月左右，L才第一次明確，R是我的「主管」，儘管我的合約不是如此規定的。

說「朋友之間會互相利用」聽起來很世俗,但我後來承認:我們所有的關係本來就建立在「互相需要」上。需要對方的陪伴、需要對方的理解、需要對方的支持——這都是需要。差別只在於——你把「需要」建立在感恩上,還是建立在消耗上。我沒有辦法容忍自己被過度消耗,也不想帶著愧疚繼續消耗別人。所以有些時候,退場其實是一種誠實。

人的成长是很奇妙的事情，在 35 岁第一次有了“回家”不住在家里的想法。与原生家庭和原生家庭里的人物们如何相处是一个奇妙的学问，太习惯从前的秩序和旧有的权力结构，打破它最自然的方式是新成员的加入，其次是新的勇气。 我是生活在外国的还未出嫁但早已成年的女儿，我的妈妈和她的老伴一起生活在老家我长大的房子里，我的…

故鄉象徵貧窮與宿命的束縛，而家人對改變的抗拒，更凸顯作者努力突破既有生命軌道的決心。多年後回家探望母親，仍能感受到舊習未改與空間的壓迫感。一次農曆新年的團圓飯，更讓作者理解兄弟姊妹之間因選擇、能力與視野不同，而走上截然不同的人生。老家既是揮不去的牽引，也是永遠的歸處。以下為封面圖（正方形）正在建立圖像

记得你以前刚刚开始在学校当老师的时候，跟学生的关系很好的。常常说，学生可以向朋友一样相处。这样就可以拉近距离，减少代沟。 这种做法，其实也是有点好处的。学生更愿意恨你交心，你也可以更理解他们，更有效地与他们沟通，你是孩子和父母之间最好地桥梁。 但是慢慢长大后，可能和现在的学生年轻年龄确实也差距更大了，突然想明白…

我也是第一次嘗試。

我們之間的距離，是彼此都能安全的那種剛剛好。

因攻讀碩士在職專班 🎓，我向社團理事會申請休會一年 📑。雖然拉開距離，但社團曾帶給我友情 🤝、歸屬感 🏡、成就感 🏆、支持與陪伴 💬。我選擇保持聯繫 📱、心態上放下責任 😌、透過信仰 🙏 找到「剛剛好的距離」。在過程中，我逐漸感到平靜 🌿，最後心懷感恩 🙏。

保持距離不是拒絕，而是更深的默契。

我們曾經天天膩在一起，現在我們偶爾幾個月見一次。或許我們本來就不是那類 需要很粘膩關係的人吧？

上个月，悦宁突然主动联系我了。 悦宁是我的心理咨询师，我们已经有好几年没有联系了。因为我最近这段时间在进行创伤写作，难以避免地会被过去的创伤触发，时不时地会有应激反应。我觉得可能我需要心理咨询的帮助。但是上一次和悦宁联系的时候，她的咨询费用已经涨到了我负担不起的程度。作为她的老咨客，她也并没有为我保留原…

第六天：記一段你主動拉開距離卻不至於斷絕的關係。它或許是原生家庭、某個曾經深愛的人，任何關係也可以。即使沒有斷聯，你還是學會以更舒適的方式維繫關係，你是怎麼找到那個「剛剛好的距離」的？

長大後才明白，當年的玩笑很痛，當年以為是真性情，其實只是幼稚

藝術圈有些朋友，需要保持距離。

第六天：記一段你主動拉開距離卻不至於斷絕的關係。它或許是原生家庭、某個曾經深愛的人，任何關係也可以。即使沒有斷聯，你還是學會以更舒適的方式維繫關係，你是怎麼找到那個「剛剛好的距離」的？ 主动拉开距离的关系很多，但大多就彻底断绝了。至于“以更舒适的方式维系关系”像是指某种主动选择，which很多时候我觉得并不是我选择的维…

與媽媽之間紛爭金錢的過程，或許我們不適合住在一起。

所以我主動提出分手，他也很快答應了。但分手後我們並沒有斷聯。這對於平常分手就切割乾淨的天蠍座的我來說，是意料之外的。

有些關係不需要切斷，但需要重新定義。過去的我習慣承受所有情緒與期待，為了避免衝突而縮小自己。後來我明白，真正的親密不應以自我犧牲為代價，因此開始建立「邊界」：在必要時不回應、不被捲入、不為別人的狀態負責。這種調整讓關係更穩定，也讓我不再消耗自己。現在的距離既不冷漠，也不黏連，這是一種成熟的靠近方式，讓彼此都能保持…

不要付出超过自己能量，不要让自己心生委屈。

生活讓我們的時區越拉越開，可真正的距離從來不是地圖上的公里數，而是心裡願意為彼此亮一盞燈。