給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒

你對於40歲這個年紀有什麼想法呢？尚未滿40歲的你，是否感到徬徨不安，而正值這個年歲的你，又是否滿意於現在的生活呢？

《給我40歲的女兒》這本書是由韓星姬醫師所寫，以近70歲的年紀寫給40多歲的女兒，用極具同理心的方式去看待這個階段所遭遇的人生困境與苦楚，並且以過來人的身份給予安慰與鼓勵。

我想每個人最不缺的就是被長輩指責抗壓性不夠強，或是嚷嚷自己以前更辛苦，所以我們應該要懂得忍耐與感恩，那並不會讓人有所成長，反而因為內心長期的壓抑而造成健康問題。

40歲的年紀確實很辛苦，面臨父母日漸衰老，但孩子仍舊年幼，更要為了生計煩惱，而自己的健康也可能逐漸出現問題，完全處於自顧不暇且分身乏術的情況。

到底該怎麼度過這個艱困的時期呢？作者說我們可以多發掘日常生活中的小確幸，別讓自己的思緒一直在負面的想法上打轉，而對於幸福的定義也該重新釐清，到底人生的成就該到達什麼樣的程度才滿足？還是人生不需要引人注目的成就也行呢？

作者說：「相信自己老了，比身體老了更可怕。」

確實多數人都會認為40歲就是邁向衰老，所以自然對於許多事提不起勁，也不若過往年輕時期般積極，其實改變只在一念之間，無論是想要好好休息，抑或想重新創造嶄新的人生，40歲永遠都不嫌晚，而作者提到最好的方法就是建立「多元化的工作組合」，替自己創造更多生存的機會。

作者以一位母親的角色，給予女兒許多人生寶貴的經驗，以尊重、包容、接納的方式去鼓勵女兒，而不是對女兒的人生下指導棋，我相信所有的讀者都會羨慕擁有作者這樣開放思維的母親，也對於有人理解四十歲族群的辛苦而深受感動。

這不只是一本作者寫給女兒的家書，而是寫給所有正處於中年危機的人們的療癒之書。