七日書開始報名｜陪你完成人生日記：曖昧時刻

9 月 28 日

你有沒有在關係中，走到某一個位置，心裡想著：不知這樣下去，行不行？關係千變萬化，相信你身處其中曾問過自己許多問題。邀請你來寫寫那些讓你重新思考與自我認識的故事，在人和人的各種關係狀態再走深一點。本期講座邀請台灣作家許俐葳，從她的小說《我有一個關於不倫的，小問題》談起，分享如何將困惑與模糊化為小說的語言，並在文字中找到與自己對話的可能。

⚡參與七日書由此進 七日書｜曖昧時刻
⚡參與七日書由此進 七日書｜曖昧時刻
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你有沒有在關係中，走到某一個位置，心裡想著：不知這樣下去，行不行？過去的「自由寫」，我們寫過各種關係，親密關係、與家人的關係、與朋友的關係。這次我們邀請大家，在人和人的各種關係的狀態裡再走深一點，寫各種各樣的「曖昧狀態」。

這個「曖昧」，是模糊的、不確定的，可以是關係上的曖昧、道德上的曖昧，或者任何處於模糊地帶的曖昧。有沒有一些時刻，你會質疑、不確定、不曉得關係當中的種種？比方說，社會認為不 ok 的，你有沒有覺得是 ok 的？這個 ok 和不 ok 之間，你經歷了甚麼？

關係有許多種形狀，也有很多灰色地帶，關係沒有答案，不像考試必須選出 A、B 或C；有了情感的流動、有了社會的規限、有了感覺互換的化學作用，就有了各種不確定性與反思空間。

這些不確定性，或許是兩個人靠得很近，內心卻感到無比遙遠；你知道這樣是「可以」的，但可能默默有個聲音說，那是「不可以」的；你與身體細細探戈，讓你有所自我發現；慾望與愛情，到底是怎樣一回事？

關係千變萬化，相信你身處其中曾問過自己許多問題，來寫寫那些讓你重新思考與自我認識的故事吧。在關係的例外時刻裡——自省、看到自己。

關於自由寫

2024年春天，Matters 開啟「自由寫」企畫，組建寫作社群，與你一起完成人生日記。

自由寫（Free Writing）是一個專門的寫作技巧，作品不一定完美、嚴謹，但可以幫助作者克服自我批評的障礙。作家彼得・艾爾博（Peter Elbow）致力推動自由書寫，「寫作的結果是你必須從用錯的詞寫錯的意思開始；但要持續寫作，直到用對的詞來表達正確的意思。只有到最後，你才會知道自己在說什麼。」

過去一年多，「自由寫」走過不同主題，透過家與故鄉、愛與親密關係、人生飯桌、成長軌跡、我的（不）完美人生、家庭故事、地方書寫、人生的靈魂提問、What If 人生有如果、長女症候群、給自己的情書等，我們書寫了自己的人生故事。每天 20 至 30 分鐘，書寫每一道題目，展開一場內心旅途，當中可能會想起某些已經忘記的回憶，又或者跟過往達成和解。透過寫作，感受到內心的脆弱，也能獲得力量。

目前社群已累積參加人次 3000 人，創作超過 5000 篇人生故事。講座曾邀請到作家陳思宏、洪愛珠、郭強生、楊翠、馬尼尼為、李智良、黃宇軒、譚蕙芸、吉井忍、張慧慈、庫索、許菁芳等，出席講座人次近 1000 人。在一年多的寫作旅程中，收到最多的迴響是，自由書寫的方式讓作者能夠持續隨心寫作，把當刻的感受寫下來，獲得了意料之外的驚喜收獲。

「自由寫」心法提示：
（一）動筆之前，先預定好一段專心書寫的時間（建議 20 到 30 分鐘）
（二）不需嚴謹處理文法、修辭，也不作修改，只需要在指定的時間內寫作
（三）相信過程、相信自己的思緒，直接紀錄，不要批判你的內容
（四）不要介意作品是否有完整結構，看到題目之後，讓思緒帶著你，相信當下的感覺是重要的，並且寫下來

本月題目

第一天
寫一個有關曖昧的故事。
它可以是關係上的曖昧、道德上的曖昧，或者任何處於模糊地帶的故事。

第二天
描述一個你與某個人最靠近的時刻，卻同時感到前所未有的孤獨。

第三天
寫一段關係，你認為是「可以」的，同時又在「不可以」之間拉扯。
「可以」和「不可以」的部分，分別是什麼？比方說，它可能不符合社會期待，卻讓你感到安心、快樂或被看見。當中發生了什麼事情？

第四天
書寫一個與身體探戈的經驗。
在自我探戈的過程中，你了解到身體的渴望、慾望、激情，又或是感到害怕、羞愧，任何內心與身體的信號都可以，說說那一趟過程和自我發現吧。

第五天
記一個在關係裡，自我感到被壓抑的時刻。
在這個故事中，哪裡傾斜或失衡了？讓你感到壓抑的是什麼，想要釋放出來的又是什麼？

第六天
寫一個慾望與愛情並列、或可以分開的故事。又或者，你對於兩者有著怎樣的解讀與體驗？

第七天
描述你曾經在一段關係中，因為任何原因，讓你感到重新認識自己的一刻。

如何參與「七日書」？

時間線

正式報名期：9 月 29 號（一）到 10 月 5 號（日）晚上 23:59（東八區）截止，為期七天
晚鳥參與期：10 月 6 號（一）至 10 月 13 號（一）晚上 23:59（東八區）截止
寫作期：10 月 6 號（一）至 10 月 13 號（一）晚上 23:59（東八區）截止，總共八天

在期限內完成報名的文友，稱為正式報名，有機會獲得大滿貫徽章。比較晚來的文友也不用擔心，歡迎你加入晚鳥的行列，隨時加入、展開寫作。

活動規則

在寫作期完成七篇寫作：你有 7+1 天的寫作期可以完成，可以每天發一篇文，也可以選擇你方便的日期集中發文。不過我們鼓勵大家每天挪出 20-30 分鐘寫作，有助於培養每天的寫作手感，作為一個恆常訓練，與文友互動。
發文時勾選日期：請在編輯器內勾選與該篇文章相對應的日期，方便大家更輕鬆地參與七日書並獲得大滿貫，請看本篇「發文流程」的介紹。

報名流程

請到七日書專屬活動頁報名，按下「報名參加」，我們將儘速處理。報名成功後，你就會看到自己的頭像出現在作者列表。
正式報名期為七天，在這段時間內成功報名的作者，有機會獲得七日書大滿貫徽章。
寫作期開始後也同步開放「晚鳥參與」，尚未報名的文友一樣可以加入並發文，差別在於「晚鳥參與」無法獲得徽章。

發文流程

當你完成七日書報名（尚未報名？點這裡），10 月 6 日寫作期開始之後，你的編輯器右上角會出現「參與七日書活動」的選項。
每篇文章對應一天，七篇文章對應七天。例如你今天寫的題目是「第二天：描述一個你與某個人最靠近的時刻，卻同時感到前所未有的孤獨。」，發文時就可以選擇「第二天 - 2025 年 10 月 7 日」。
如果你發文時選錯日期，或事後想要修改，都可以用「修訂作品」修改日期。
文友可自行決定是否在文章中加入 #七日書標籤，不添加也不影響
我們鼓勵你為自己的七日書文章建立選集（指南點此），完整呈現你的寫作

大滿貫與線上參與憑證

在報名期內（即日起到東八區 10 月 5 日 23:59 截止）完成報名，且將七篇文章發布到正確的七天日期，可獲得七日書大滿貫「徽章」及大滿貫「鏈上參與證明」。徽章將顯示在你的 Matters 個人主頁，而鏈上參與證明則會出現在你綁定的加密錢包內。
寫滿四篇以上，可獲得七日書「鏈上參與憑證」
更多徽章及鏈上參與憑證的介紹請點介紹文

我可以在哪裡讀到「七日書」的文章？