放下對於年老的恐懼，用優雅的姿態迎向新人生：《面對老，我有備而來》

年輕的時候，總覺得年老離自己很遙遠，即使知道每個人終將衰老，卻很難真正體會箇中滋味。直到慢慢發現體力大不如前、白髮悄悄地在髮梢現身，開始有了初老的意識。

「年老色衰」這四個字讓許多人膽戰心驚，幸好現代醫學進步，讓一些有容貌焦慮的人得以減緩面容的衰老，但身體與心境的變化又該如何面對呢？《面對老，我有備而來》這本書是由洪建全基金會創辦人簡靜惠女士所書寫，她曾經榮獲十大傑出女青年獎，亦是一位愛讀書的留美碩士，以八十多歲的高齡與讀者分享自己對於年老的諸多想法。

毫不意外地，人通常等到身體開始出現病痛的時候會對於年老特別有感，而作者便是在一場小中風之後，理解到勞累是會影響身體的，但如何在有限的體力之下讓生活仍能保持活力與樂觀，而不是陷入自怨自艾呢？

我認為作者為讀者做了一個完美的示範在於擁有一個人也能做的興趣即是「閱讀」，因為閱讀能讓人開拓視野，尤其在年老時期不方便時常出遠門的情況之下，可以讓生活增添樂趣與色彩，透過他人的分享不僅可以獲得知識，也能在獨自一人的時候不至於感到太過孤單。

其中我認為很有意思的是作者表示自己學習做個「聽話」的老人，原因在於過去總是對身邊的人講自己想講的，也把自己的期望寄託在孩子身上，有時候講話太直太衝容易引起他人的情緒反感，不如學習少說兩句，讓自己擺脫「可怕的老人家」之名。

作者說其實接受自己老，不是一件容易的事。就如同開始被人叫「阿姨」或「大姐」，或許一開始令人感到不悅，也可能讓有些人想盡辦法要恢復到過往的青春美貌，期望別人稱讚自己「凍齡」，其實都是對於年老的焦慮。但是作者在書裡寫到「老」其實沒什麼不好，而是一種尊崇的意涵，我認為這樣的思維轉換非常有必要，可以讓人以正面的角度去看待年老這件事。雖然年華逐漸逝去，但只要我們對生命抱有熱情，便不會讓我們的心日漸枯萎。

「服老」並非要我們無所事事日復一日等待生命終結之日來臨，而是有意識地認知到自己的局限，在需要的時候接受家人及朋友的協助，並且在能力所及的範圍內努力維持身心健康，若有志同道合的朋友可以時常相約聊天相伴那更是再好也不過。

無論現在的你是什麼年紀，面對「老」這件事都需要及早做好心理準備，透過作者的分享可以讓我們有機會去思考屆時該如何安排與度過？最重要的是從現在開始培養開放的心態，不要讓年齡成為束縛我們的枷鎖，因為只要有心去嘗試，學習與改變永遠都不嫌晚。