當朋友跑得比我快：我如何用《思考101》拆解心裡的焦慮？

那張讓我心跳漏一拍的證照

前幾天，在一次老朋友的聚會中，我得知了一個消息：我的朋友利用業餘時間修讀的輔導課程，即將在今年十月畢業。更重要的是，她將順利考取諮商證照。

在那一刻，我看著她神采奕奕地規劃著未來——如何利用週末接案，如何一步步走向「斜槓」的自由人生。我的內心湧起一股極其複雜的情緒。表面上我微笑祝賀，但在心底，一股名為「焦慮」的寒意卻悄悄爬了上來。

回望自己，同樣是社會工作學士畢業，但在那之後的十多年職場浮沉裡，我沒有爭取更高的學歷，也沒有考取更多的證照。對著眼前的咖啡，一個尖銳的聲音在腦海裡迴盪：

「凱樂，妳一直都說想建立個人品牌，經營斜槓事業。但妳一直沒有提昇學歷，或考取其他證照，你連一張像樣的轉型門票都沒有，憑什麼談斜槓？憑什麼談綻放？」

這種被同儕拋下的恐懼，真實得讓人窒息。但我知道，作為一個長期推廣自學與思維工具的人，我不能就此沉淪。於是，我翻開了手邊正在研讀的《思考101》（Thinking 101），決定把這份焦慮放在手術台上，用認知心理學這章手術刀，一節一節地拆解它。

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