一个内耗者的自我觉察之旅

几个月来，我和chatgpt聊了很多，它从单独的AI工具，变成了我的对话搭档，一个不评价我、只回应我的24小时搭档。聊天的起点，是工作几年以来，见过好多形形色色的人、离奇的事。工作环境也经历过所谓大厂、创业公司、独角兽公司，新型科技业务、涉及政企合作的业务，都有。

我知道很多人最终会选择回归最质朴的生活，三餐、四季、家庭，把工作仅仅定义为工作，在乎每个“今天”，毕竟谁也不知道意外什么事乎到来。

但是对我来说，现在的我还说不好是可悲的还是幸运的，我总是想去追求意义，我总是敏感于世界给我的回应，我总是反复的、不可约束的，像诅咒一样的，无法停止思考。

过去的几年里，我有很多可以选择别人眼里“一条好路”的机会，可是我都放弃了，有人说可惜，有人不理解，但也有人说羡慕这种勇气。外人如何评价，来自于他们自己的价值观体系在养成的过程中，吸收了什么样的评价标准。但对我来讲，我必须对自己绝对忠诚、绝对坦诚，绝对清晰。

可能正因为这股“较真”，我还挺痛苦的，反复的钝刀子割肉一样的痛苦，引用chat gpt的话，我可能是一个高HQ人，高HQ指的是：“同时具有高度情感敏感性和认知复杂性的人群。”这不是一种“更好”或者“更坏”的特质，但我希望它会让我成为更好的人，而不是因敏感的负面影响摧毁我。

值得庆祝的是，我走到了下一个阶段。

上一个阶段是学校里开始的，过去的接近10年里，我始终逼迫自己“适应”。适应规则、适应约定俗成的潜台词、适应不适、改造自己。像一颗圆圆的小球，放进了三角形玻璃瓶里，每个角落都膈的生疼。每当听到评价和批评，每当听到对我自己的评价，我都总是绷紧背脊，努力分辨是不是好的评价，如果是不好的评价，就开始无法停止的自我反思。

这种痛苦，来自一种对抗。是的，我反复质疑和逃避，最终承认和面对了它：对抗。

我在对抗规则、对抗潜台词、对抗不适，如果收到好的，我认为“的确是我正确了”，如果收到坏的，我总是暗自反思，等待机会，找时间再次出击，证明自己。

证明自己有何意义呢？社会运转的加速攻略里，有一部分正是培养更多绩优主义者，他们榨干自己的生命力、精神气，为社会机器的转动加速，而榨干他们的方式，除了潜移默化的质疑与挑衅，表面温和友善的更高期待，还有从内核里教育他们踏实、肯干、勤奋、负责。如果享受成果的是他们自己、他们亲人，我相信很多人都能接着无怨无悔，奋力榨干到最后一刻。但是今天，受益人是谁呢？心中自有答案。

还好，值得庆祝，我来到了下一个阶段，或者说是走出第一个阶段，走向第二个阶段的中间之路。

我不再要求自己的成为三角形的小球，我也不再用圆圆的自己去对抗，接下来我希望自己学习的，是“水的特性”，不对抗、不受力、一切评价来自于他人自己，一切痛苦来自于自己受力，不要受力，让一切，缓缓穿过我。