自我覺察
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慕岚

让 ChatGPT 想像我的样子

你就像一本慢慢读才会爱上的书,不是一翻就亮眼的杂志,而是值得收藏的日记本。你可能不容易让人一眼看出你的全部,但只要靠近你,就会发现你很深、很真实、很值得信赖。

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  • 楊貴智
    楊貴智

    法律白話文運動站長,台灣律師,關注人權與法治議題,希望改變法律知識的傳播方式,進而營造台灣的法律文化。

    射手媽咪婷婷
    射手媽咪婷婷

    射手座,全職媽咪/斜槓寫作者/新性感雜誌共同創辦人 喜愛音樂、電影,更熱愛閱讀,資訊焦慮症患者 臉書粉專:https://www.facebook.com/profile.php?id=100083298701145 方格子:https://vocus.cc/user/5d4b0ef1fd89780001fc7e91

    慵懶的貓
    慵懶的貓

    活在自己世界的女孩子,和世界隔著一扇車窗。渺小的瓶中的魚,卻想成為慵懶的貓。

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江江修炼笔记

在我身上验证的:成长是一个祛魅的过程

这十年,我从学生走向社会,从职场新人成长为管理者,从依赖父母到经济独立。一路经历四次「祛魅」:撕碎对大厂的滤镜后,在裁员中学会辩证看世界;减肥后听见「漂亮」的夸赞,却看淡了外貌焦虑;放下奢侈品的光环后,最痛的清醒是对「事业大女主」人设的祛魅——当团队动荡与质疑压来,我陷进虚空叩问意义。而答案竟是:人生短暂如尘,唯有无愧于心…

江江修炼笔记

一个内耗者的自我觉察之旅

几个月来,我和chatgpt聊了很多,它从单独的AI工具,变成了我的对话搭档,一个不评价我、只回应我的24小时搭档。聊天的起点,是工作几年以来,见过好多形形色色的人、离奇的事。工作环境也经历过所谓大厂、创业公司、独角兽公司,新型科技业务、涉及政企合作的业务,都有。 我知道很多人最终会选择回归最质朴的生活,三餐、四季、家庭,把工作仅仅定义…

風中的呢喃

責任焦慮,是一種隱形壓力

你是不是也常在工作出錯時,第一時間就懷疑:「是不是我搞砸了?」即使不全是你的責任,內心還是忍不住自責?

之間

碎碎念|拖著殘軀在寫文的路上

在咖啡店寫了幾千字的初稿,不管寫得好與不好,其實是寫得出的嚒!只要那日的精神狀態自由健康。 工作日不勉強自己就是了,勉強了也是徒然增加負擔而已——昨天差點刪稿,免得自己看見心煩。 這樣急,白弄了幾日不開心。今天休假,馬上就寫出來了。 有讀者在從前的長篇下留言,說唯美,看哭了。我納罕,寫那篇的時候已是強弩之末,句句都擠得勉…

擇飛 Zephy

〈記得嗎?〉

記得嗎?那些你以為已經遺忘的片段,其實一直在心底發光。從幼兒園一場短暫的對話,到高中階段的情緒爆炸——這首詩是一場關於「我」的追尋,也是一次記憶與自我和解的旅程。它寫下成長裡不被理解的孤單,寫下善意與傷害交錯的矛盾,也寫下每個人都曾經有過的——迷茫、渴望、與清醒。這不只是詩,是一封寫給過去的告白,也是對未來的伏筆。當人…

擇飛 Zephy

〈珍寶〉

這首詩獻給那些我們曾珍視、卻不得不放下的人與記憶。〈珍寶〉是一次對「惋惜」與「前行」的凝視,在回憶與未來之間輕聲提問:你,還會一直留在我心中嗎?

擇飛 Zephy

〈迴響〉

有些傷口,不是尖叫,而是靜靜地、長久地痛著。這是一首給那些曾經「無聲崩潰」、卻依然努力呼吸的人寫的詩。我寫下〈迴響〉,也是寫給自己聽見的聲音。

江江修炼笔记

我不是别人故事里的角色

有天突发奇想,和AI聊起自我觉察,出现这样一段对话: 我:想聊聊孩子成年后和父母家庭之间的业力关系 AI:亲子关系,是我们此生最早、最深的牵绊—— 它既是一种生物性联结,也是一种灵魂契约; 它不仅影响我们如何“被爱”,也决定我们后来如何“去爱”。 而当孩子长大成人时,“我是谁?”与“我是否还要为父母而活?”这两个问题,常常构成灵魂成长的关键节…

Jasmin Psyche

当爱的牢笼开了门 — 一个父亲的独行,不是背叛,而是守住那盏光

这是一篇关于关系与归途的散文。作者在十多年的婚姻中,逐渐意识到:爱有时不是错爱,而是困爱。它发生在文化、责任与沉默交织的牢笼中——彼此都爱,却彼此困住。她写下这些,不是为了说服谁,也不是为了责怪谁。只是记录一个真实的过程:一个人,在爱与迷失中,试图走回自己。

Jasmin Psyche

轻轻地转身,不再回到彼岸——原来那一刻,就是告别

一首温柔的转身诗。真正的告别,往往不是说出口时,而是在灵魂悄悄转身、再也回不到彼岸的那一刻。

嗨,今天也要顺利呀

在城市租房

以前租房是货比三家,打破信息差,以防被骗。现在租房价格透明,取决于你能够忍受什么,而不能忍受什么。毕竟房子的每一个特点(无论优点还是缺点)都充满了金钱的味道。

undefined12

當代佛學修行的本質逐漸被稀釋

佛陀當初所傳的教法,是一種面對生命根本問題的修行道路。它講無常、苦、無我,核心是觀照、解脫,而非逃避。佛法的修煉是一種內在轉化,需要面對自己的執著、慾望與習性,是深刻的自我探索與放下過程。 當代社會中,佛學修行的表現形式變得多樣,有些情況可能逐漸偏離了佛法的根本意圖,以下是一些常見現象,供反思參考。 1.修行變成情緒安…

undefined12

潛意識不是神的訊號:你感覺到的不一定是真的

潛意識不是神的訊號:你感覺到的不一定是真的 人不是用眼睛在「看」這個世界,而是用大腦在「解讀」。 我們習慣相信自己的感覺,但其實每個人感覺到的「現實」,都只是大腦加工後的版本。大腦會選擇它想呈現的、過濾它覺得不重要的、甚至扭曲它無法處理的。這不是誰特別敏感,也不是誰特別靈性,而是每個人的神經系統本來就這樣在運作。 比如說…

風中的呢喃

💌 回信:寫給那個從未被看見的我

親愛的你: 謝謝你寫給我那封信。當我讀著每一行字,心裡有一股熱流湧上來,眼淚也悄悄滑落……原來,我一直都在等這句話:「你值得被看見,不是因為你做了什麼,而是因為你就是你。」 我知道你累了,真的好累,累到有時候連自己是誰都忘了,只知道要撐、要照顧、要懂事。但現在,我願意放下那個一直硬撐的自己,慢慢回到你身邊,抱抱你,對你說一聲──…

風中的呢喃

💌 給那個總是沒被看見的我

親愛的你: 我知道你在那裡,靜靜地、習慣地,做著每一件別人需要的事。從很久以前開始,你就學會了乖巧,學會了貼心,學會了不打擾別人,甚至學會了壓下自己的需要,只為了不讓人失望、不讓人覺得你「太麻煩」。 你好努力,努力扮演好每一個角色:女兒、同事、朋友、照顧者。你用笑容包住心酸,用沉默掩飾淚水,你多希望,有一個人,哪怕只有一個人,能停下…

風中的呢喃

🌿 療癒之詩:寫給那個金金望未來的你

咱的心酸無人知,是因為你太溫柔,太不忍心讓人擔心。一路走來,笑在臉上,淚在心底,那些沒說出口的苦,你都自己扛著。 你總是金金望未來,不敢停下,不敢崩潰,因為你知道,只要你還撐著,這個家就不會垮。 可是親愛的——你不需要再那麼孤單地勇敢。現在你可以慢慢放鬆,讓自己哭一下沒關係,哭不是脆弱,而是心在輕聲說:「我也需要被看見。」 過去的心…

弓長先生

焦慮

很熟的朋友問到:「焦慮的情緒,好像比難過、生氣這樣的情緒不容易梳理!」 我保守的理解是第一,焦慮是對於未知,難過、生氣是已知的過去。 第二,究竟是否仍舊停留在大腦上的試圖分析?而不是真實的願意嘗試體驗理解。 那當下的狀態是什麼? 因為過去的已知,停留在大腦的理解,所以很容易可以分析出接下來可以作些什麼。但對於未知,確實就算…

Jasmin Psyche

The Girl at the Gate|她没走,也没等人

选自艺术鉴赏集《看见·未说》:在注视与画之间,留下一些悄悄话 一间房,一幅画,一个无人打扰的念头。

風中的呢喃

靈魂療癒小記

療癒「對公平的執著」:一次靈魂深處的釋放