兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」徵文活動（九月：標記回憶的位置與意義｜客座作家：楊翠）

參與本期活動由此進  兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」徵... 
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當超高齡社會成為日常，「兩廳院藝術出走計畫」以「日常的、地方的、親密的」為核心，讓藝術主動介入生活：從巷口出發、在日常中停留、於互動中累積情感。《給自己的情書》為其中的書寫行動，邀請每個人用文字，在記住與遺忘的縫隙中，為自己留下真摯的告白——在誰都不記得誰的將來，至少，你曾經收過一封很美的情書。

Matters 「自由寫」作為一個書寫社群，鼓勵每個人寫出自己的人生故事。於是我們響應這項計畫，發起「三日書」徵文活動——無論你正在體驗歲月，或已走過人生一大半，都歡迎你透過自由書寫的方式，不論形式，散文、書信體、詩歌、小說皆可，用文字表達出真實的自我。

八月，我們邀請作家郭強生擔任客座講師，以「關於人生，我想說的是」為題帶領大家書寫，目前已吸引了超過 200 位寫作者參與，留下了豐富而動人的生命片段。  

九月，我們延續這個計畫，邀請作家楊翠接棒客座作家，以「標記回憶的位置與意義」為寫作概念，延伸出三道題目，邀請你書寫人生的高低起伏，你曾經歷哪些人生的重要轉折點，這當中想必有一些精彩時刻，但也可能有蟄伏在內心的恐懼。有光有影，便是人生。  

9 月 16 日，邀請楊翠老師以 「回頭的風景－與中年以後的自己對話」為題舉辦線上講座，談談當人生進入中高齡，重新啟動與自我的對話，要如何透過寫作找到屬於自己的「通關密語」？講座報名請點此，更多介紹請看本公告內文。  

錯過八月徵文的朋友別著急，隨時歡迎繼續響應八月的題目，隨時可以加入寫作，點這裡報名。

未來，兩廳院將以「給自己的情書」為核心概念進行展覽規劃，部分徵文作品也有機會被選入展覽內容，讓你的文字與生命故事走出頁面，成為展覽的一環，與更多人產生情感上的連結與共鳴。詳情請見公告中的「策展暨文章授權說明」段落。

關於自由寫

2024年春天，Matters 開啟「自由寫」企畫，組建寫作社群，與你一起完成人生日記。

自由寫（Free Writing）是一個專門的寫作技巧，作品不一定完美、嚴謹，但可以幫助作者克服自我批評的障礙。作家彼得・艾爾博（Peter Elbow）致力推動自由書寫，「寫作的結果是你必須從用錯的詞寫錯的意思開始；但要持續寫作，直到用對的詞來表達正確的意思。只有到最後，你才會知道自己在說什麼。」

過去一年多，「自由寫」走過不同主題，透過家與故鄉、愛與親密關係、人生飯桌、成長軌跡、我的（不）完美人生、家庭故事、地方書寫，到人生的靈魂提問，我們書寫了自己的人生故事。每天 20 至 30 分鐘，書寫每一道題目，展開一場內心旅途，當中可能會想起某些已經忘記的回憶，又或者跟過往達成和解。透過寫作，感受到內心的脆弱，也能獲得力量。

目前社群已累積參加人次 2300 人，創作超過 5000 篇人生故事。講座曾邀請到作家洪愛珠、陳思宏、馬尼尼為、李智良、黃宇軒、譚蕙芸、吉井忍、庫索、許菁芳，出席講座人次近 1000 人。在一年多的寫作旅程中，收到最多的迴響是，自由書寫的方式讓作者能夠持續隨心寫作，把當刻的感受寫下來，獲得了意料之外的驚喜收獲。

「自由寫」心法提示：
（一）動筆之前，先預定好一段專心書寫的時間（建議 20 到 30 分鐘）
（二）不需嚴謹處理文法、修辭，也不作修改，只需要在指定的時間內寫作
（三）相信過程、相信自己的思緒，直接紀錄，不要批判你的內容
（四）不要介意作品是否有完整結構，看到題目之後，讓思緒帶著你，相信當下的感覺是重要的，並且寫下來

九月題目｜給自己的情書：標記回憶的位置與意義

第一天
寫一個你人生中的重要轉折點。它可以是一個瞬間、一段時光、一件事、或一個人。這個轉折點可能讓你踏上一趟沒有想像過的人生旅程，或者它可能改變了你的人生方向。

第二天
寫一個你人生中的高光時刻。不論時間長短，不論他人評價，你覺得你最接近自己希望成為的樣子，或者實現了自己希望成為的樣子。

第三天
寫一個源自內心的恐懼。現在回頭看，你懼怕過、掙扎過，最後可能克服了，也可能基於某些原因還沒有。你心底如何與這個恐懼共存？它怎樣影響著你？寫下你對這份恐懼的理解。

如何參與「兩廳院藝術出走：給自己的情書『三日書』徵文活動」？

時程

• 報名：8 月 25 日（一）到 8 月 31 日（日）晚上 23:59（台北時間）

• 寫作：9 月 1 日（一）至 9 月 30 日（二）晚上 23:59（台北時間）

• 在上述日期完成報名及寫作的文友，有機會獲得 Matters 站上的大滿貫徽章，為你的書寫旅程留下印記。

• 寫作不打烊，如果你錯過了上述的報名及寫作，別擔心，隨時歡迎你加入書寫人生故事的行列，不管什麼時候來，都可以寫喔～

活動規則

• 我們鼓勵大家大家每天挪出 20-30 分鐘寫作，在寫作期完成三篇寫作，有助於培養每天的寫作手感，作為一個恆常訓練，與文友互動。

• 發文時勾選日期：請在編輯器內勾選與該篇文章相對應的日期，方便大家更輕鬆地參與三日書並獲得大滿貫，請看本篇「發文流程」的介紹。

• 在報名期內（8 月 31 日 23:59 前）完成報名，且在寫作期內（9 月 30 號 23:59 前）發布三篇文章的寫作者，可獲得 Matters 自由寫大滿貫「徽章」，徽章將顯示在你的 Matters 個人主頁。

報名及發文流程

• 請到專屬活動頁報名，按下「報名參加」，就會看到自己的頭像出現在作者列表。

• 9 月 1 日寫作期開始之後，在活動頁點選「投稿」，即可開始創作。或者你也可以進入草稿編輯畫面，在右上角會選擇「參與三日書活動」。

• 每篇文章對應一天，三篇文章對應三天。例如你今天寫的題目是「第二天：寫一個你人生中的高光時刻」，發文時就選擇「第二天 - 2025 年 9 月 2 日」。

• 如果你發文時選錯日期，或事後想要修改，都可以用「修訂作品」修改日期。

• 文友可自行決定是否在文章中加入 #三日書 標籤，不添加也不影響

• 我們鼓勵你為自己的三日書文章建立選集（指南點此），完整呈現你的寫作

「給自己的情書」策展暨文章授權說明

兩廳院未來將以「給自己的情書」為主題，搜集更多人的生命故事，計劃以文字、聲音或影像等方式呈現，舉辦公開展覽及相關活動，鼓勵更多人關注自身，讓有溫度的故事被更多人看到。

鼓勵大家發文時選擇「CC0」授權，這樣未來你的文章有可能被以不同方式呈現，例如策展、影音等多元媒介，讓更多人感受共鳴。

如果選擇「CC BY-NC-ND 4.0」授權，你的文章也有可能被選進展覽，策展團隊也將依照 CC 4.0的規範使用內容策展。

不管你選擇哪一種授權，都不影響參與本次活動的權利。

九月份延伸講座｜客座作家：楊翠

• 講座主題：回頭的風景－與中年以後的自己對話

• 講座日期： 9 月16 日（週二）晚上19:30-21:30（台北時間）

• 線上講座網址：meet.google.com/vwm-... 

• 講座報名：請填寫此表單 forms.gle/hCH746Jwx8... ，將於活動前兩天收到提醒 email 

【講座介紹】

人生不是一條單線的軌跡，而是複雜交織的時空年輪。當生命步入中高齡階段，開始回溯記憶時，往往會激盪出與自己不同階段的對話。年輕時熱切渴望長大，壯年時試圖揮手告別過去，而中老年則會重新詮釋人生的暗影與光影，賦予過去回憶新的意義與色彩。

本場講座邀請楊翠老師分享，當你踏上記憶的逆旅，重新啟動與自我的對話，要如何面對過去的光與影？如何透過寫作與自我對話，找到屬於自己的「通關密語」，與內心和解，從而迎向人生的秋冬，以更豁達、安然的心境，體會生命真正的收成。

【講者介紹】

台中人，台灣大學博士，曾任促進轉型正義委員會主任委員。研究領域包括：原住民文化與文學、台灣史、台灣婦女史、台灣新文學、台灣女性文學、性別文化相關議題、媒體／流行文化／性別文化等。現任東華大學華文文學系教授暨系主任、楊逵文教協會理事長。個人著作有《日據時代台灣婦女解放運動》、《鄉土與記憶：七○年代以來台灣女性小說的時間意識與空間語境》、《最初的晚霞》、《壓不扁的玫瑰：一位母親的318運動事件簿》、《永不放棄：楊逵的抵抗、勞動與寫作》等。

主辦單位：國家兩廳院
共創夥伴：Matters 自由寫
贊助單位：日月光半導體製造股份有限公司、金寶電子工業股份有限公司、國泰人壽保險股份有限公司