兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」徵文活動（八月：關於人生，我想說的是｜客座作家：郭強生）

參與本期活動由此進  兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」徵...  
參與本期活動由此進  兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」徵...  
參與本期活動由此進  兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」徵...  
（沒有 Matters 帳號？點擊報名按鈕，即可用 email 或 google、X 帳號快速註冊）

當超高齡社會成為日常，「兩廳院藝術出走計畫」以「日常的、地方的、親密的」為核心，讓藝術主動介入生活：從巷口出發、在日常中停留、於互動中累積情感。《給自己的情書》為其中的書寫行動，邀請每個人用文字，在記住與遺忘的縫隙中，為自己留下真摯的告白——在誰都不記得誰的將來，至少，你曾經收過一封很美的情書。

Matters 作為一個書寫社群，深深相信每段生命都有值得珍藏與傳遞的故事。於是我們響應這項計畫，發起「三日書」徵文活動——無論你正在體驗歲月，或已走過人生一大半，都歡迎你透過自由書寫的方式，利用各種形式表達，散文、書信體，甚至是一首詩或一篇短篇小說。自由書寫的文章不必完美，不限體裁，只需真誠記錄下各種感受。我們相信，有些故事會隨時間淡去，但可以透過書寫再次被記起。

未來，兩廳院將以「給自己的情書」為核心概念進行展覽規劃，部分徵文作品也有機會被選入展覽內容，讓你的文字與生命故事走出頁面，成為展覽的一環，與更多人產生情感上的連結與共鳴。詳情請見公告中的「策展暨文章授權說明」段落。

除了線上徵文，我們也將透過實體與線上活動，持續拓展這場集體書寫與回望的旅程。八月十七日，我們邀請客座作家郭強生老師，在兩廳院表演藝術圖書館舉辦實體講座〈從記憶出發的書寫課：寫作如何整理、回望與療癒人生〉，帶領大家思考如何用書寫整理人生經驗，有興趣參與的朋友請點此報名。九月則將邀請楊翠老師舉辦線上講座，敬請期待！

關於自由寫

2024 年春天，Matters 開啟「自由寫」企畫，組建寫作社群，與你一起完成人生日記。

自由寫（Free Writing）是一個專門的寫作技巧，作品不一定完美、嚴謹，但可以幫助作者克服自我批評的障礙。作家彼得・艾爾博（Peter Elbow）致力推動自由書寫，「寫作的結果是你必須從用錯的詞寫錯的意思開始；但要持續寫作，直到用對的詞來表達正確的意思。只有到最後，你才會知道自己在說什麼。」

過去一年多，「自由寫」走過不同主題，透過家與故鄉、愛與親密關係、人生飯桌、成長軌跡、我的（不）完美人生、家庭故事、地方書寫，到人生的靈魂提問，我們書寫了自己的人生故事。每天 20 至 30 分鐘，書寫每一道題目，展開一場內心旅途，當中可能會想起某些已經忘記的回憶，又或者跟過往達成和解。透過寫作，感受到內心的脆弱，也能獲得力量。

目前社群已累積參加人次 2300 人，創作超過 5000 篇人生故事。講座曾邀請到作家洪愛珠、陳思宏、馬尼尼為、李智良、黃宇軒、譚蕙芸、吉井忍、庫索、許菁芳，出席講座人次近 1000 人。在一年多的寫作旅程中，收到最多的迴響是，自由書寫的方式讓作者能夠持續隨心寫作，把當刻的感受寫下來，獲得了意料之外的驚喜收獲。

「自由寫」心法提示：
（一）動筆之前，先預定好一段專心書寫的時間（建議 20 到 30 分鐘）
（二）不需嚴謹處理文法、修辭，也不作修改，只需要在指定的時間內寫作
（三）相信過程、相信自己的思緒，直接紀錄，不要批判你的內容
（四）不要介意作品是否有完整結構，看到題目之後，讓思緒帶著你，相信當下的感覺是重要的，並且寫下來

八月題目｜給自己的情書：關於人生，我想說的是

本期邀請郭強生老師出題，在以下的場景和物件中，你對生命有什麼深一層的體悟？寫作者可以透過這三個層面，分享面對生命的態度。

第一天：
記一天中的某個時刻。

第二天：
記一天中的某一餐飯。

第三天：
記你讀過的某一本書。

寫作指引

「自由寫」在此給出進一步的發想，在你人生中某一天裡的一個特定時刻，可能是清晨的第一縷陽光、夜晚的靜謐反思，或者其他對你而言深刻的時刻，它如何在你的人生中留下印記？它可以是平凡的日常節奏，又或是有其意義的轉折點，在這個時刻，你看到的事物、感受到的觸動，讓你有著怎樣人生的體悟？

在某一餐飯裡，可能是與別人共享的時光，又或是獨自吃飯。你處於家裡、自己的城市，或許在異鄉，在那個場景，你吃著眼前的菜式，咀嚼的當下，有著怎樣的心情，那一餐飯，反映了怎樣的人生故事？

你閱讀過的某一本書，它如何進入你的生活，又或是對你有著怎樣的啟發？它可能改變了你、又或者陪伴過你。說說你跟書中故事的連結吧，它如何在你的人生旅途中留下痕跡，成為你成長中被記住的一部分？

以上題目鼓勵從細微處入手，挖掘個人故事與情感。在自由書寫裡，題目只是一個介入，參加者可以寫任何你想到的內容，且文體不限。

如何參與「兩廳院藝術出走：給自己的情書『三日書』徵文活動」？

時程

• 報名：7 月 28 日（一）到 8 月 3 日（日）晚上 23:59（東八區）

• 寫作：8 月 4 日（一）至 8 月 30 日（六）晚上 23:59（東八區）

• 在上述日期完成報名及寫作的文友，有機會獲得 Matters 站上的大滿貫徽章，為你的書寫旅程留下印記。

• 寫作不打烊，如果你錯過了上述的報名及寫作，別擔心，隨時歡迎你加入書寫人生故事的行列，不管什麼時候來，都可以寫喔～

活動規則

• 我們鼓勵大家大家每天挪出 20-30 分鐘寫作，在寫作期完成三篇寫作，有助於培養每天的寫作手感，作為一個恆常訓練，與文友互動。

• 發文時勾選日期：請在編輯器內勾選與該篇文章相對應的日期，方便大家更輕鬆地參與三日書並獲得大滿貫，請看本篇「發文流程」的介紹。

• 在報名期內（8 月 3 日 23:59 前）完成報名，且在寫作期內（8 月 30 號 23:59 前）發布三篇文章的寫作者，可獲得 Matters 自由寫大滿貫「徽章」，徽章將顯示在你的 Matters 個人主頁。

報名及發文流程

• 請到專屬活動頁報名，按下「報名參加」，就會看到自己的頭像出現在作者列表。

• 8 月 4 日寫作期開始之後，在活動頁點選「投稿」，即可開始創作。或者你也可以進入草稿編輯畫面，在右上角會選擇「參與三日書活動」。

• 每篇文章對應一天，三篇文章對應三天。例如你今天寫的題目是「第二天：記一天中的某一餐飯。」，發文時就可以選擇「第二天 - 2025 年 8 月 5 日」。

• 如果你發文時選錯日期，或事後想要修改，都可以用「修訂作品」修改日期。

• 文友可自行決定是否在文章中加入 #三日書 標籤，不添加也不影響

• 我們鼓勵你為自己的三日書文章建立選集（指南點此），完整呈現你的寫作

「給自己的情書」策展暨文章授權說明

兩廳院未來將以「給自己的情書」為主題，搜集更多人的生命故事，計劃以文字、聲音或影像等方式呈現，舉辦公開展覽及相關活動，鼓勵更多人關注自身，讓有溫度的故事被更多人看到。

鼓勵大家發文時選擇「CC0」授權，這樣未來你的文章有可能被以不同方式呈現，例如策展、影音等多元媒介，讓更多人感受共鳴。

如果選擇「CC BY-NC-ND 4.0」授權，你的文章也有可能被選進展覽，策展團隊也將依照 CC 4.0的規範使用內容策展。

不管你選擇哪一種授權，都不影響參與本次活動的權利。

八月份延伸講座｜客座作家：郭強生

• 講座主題：從記憶出發的書寫課：寫作如何整理、回望與療癒人生

• 講座日期：8 月 17 日（週日）15:00-17:00

• 地點：兩廳院表演藝術圖書館（台北市中正區中山南路21-1號，國家戲劇院 B 樓，入口在地下停車場內，請搭乘戲劇院廣場側電梯下至B樓）

• 請填寫報名表單 forms.gle/gW8xGSBgdR...  留下 email 及手機，我們將於報名成功後寄送活動通知及場地指引。

【講座介紹】

如果人生的「下半場」其實是與自我再次重逢，那寫作就是跟自己重新對話的方式。

也許你曾想過把自己的某些故事寫下來，又自我懷疑，「我」有什麼好寫的？但當人生走到一個階段，才發現有很多過往值得回溯與書寫。還有一些風景，要用文字慢慢咀嚼後，才能發現它們如何改變了我們。

作家郭強生老師，以人生私散文三部曲《何不認真來悲傷》、《我將前往的遠方》、《來不及美好》書寫青春、逝去、時間、關係，透過他的寫作，我們會發現，每個人都擁有值得回望的時光，書寫正是一種重新看見的方式。

這場講座，我們邀請郭強生老師分享：
✦ 書寫如何讓我們回望、整理並安放人生故事  
✦ 怎麼從記憶與情緒中，找到值得被寫出來的線索 
✦ 為什麼書寫能幫助我們與過去和解，也為未來留燈

【講者介紹】

台大外文系畢業，美國紐約大學（NYU）戲劇博士，2025 年夏天自國立台北教育大學語文與創作學系退休，目前專事寫作。

曾以《非關男女》獲時報文學獎戲劇首獎；長篇小說《惑鄉之人》獲金鼎獎；《夜行之子》、《斷代》入圍台北國際書展大獎；短篇小說〈罪人〉榮獲2017年九歌年度小說獎。中篇小說《尋琴者》獲2021年聯合報文學大獎、2021年台北國際書展大獎「小說獎」首獎、2020年台灣文學金典獎、Openbook2020年度好書獎、2020年金石堂年度十大影響力好書獎、2020年博客來年度選書，並已售出二十一國外語版權。散文集《何不認真來悲傷》獲開卷好書獎、金鼎獎、台灣文學金典獎肯定；《我將前往的遠方》獲金石堂年度十大影響力好書獎。  

優遊於文學與文化不同領域，其文字美學與創作視角成熟沉穩，冷冽華麗，從激昂與憂鬱之人性衝突中淬取恣放與純情，澎湃中見深厚底蘊。除小說與戲劇外，其他散文出版作品包括《來不及美好》、日記文學《2003╱郭強生》，以及評論文集《如果文學很簡單，我們也不用這麼辛苦》、《文學公民》、《在文學徬徨的年代》等多部。

主辦單位：國家兩廳院
共創夥伴：Matters 自由寫
贊助單位：日月光半導體製造股份有限公司、金寶電子工業股份有限公司、國泰人壽保險股份有限公司