【Day 1｜當我不再自導自演，我終於自由了】

最近我發現一件事：我常常在文字裡自己嚇自己。

只要看到一句話，心裡的小劇場就開演了——我開始猜測對方的情緒、暗自翻譯他的意圖，然後自導自演起來。演的，都是我內心渴望的劇本，而非真實發生的事。

我常想，為什麼某些文字可以觸動我？後來我發現，不是寫的人真的懂你，而是因為我們都一樣——我們都容易落入無意識狀態，透過這些字句沉浸其中。

但更多時候，是我們自己扭曲了這份觸動。可能只是某句話碰觸了你的期待，或喚醒了你遺忘的記憶罷了。

那一刻，我突然意識到：這些反應不是來自世界，而是來自我還沒釐清的自己。

🌟 告別與渴望

於是我悄悄對那個版本的自己說了告別——那個容易臆測、過度解讀、以為必須用預設來保護自己的我。

我發現我真正渴望的，不是「理解他人」，也不是「寫出被看見的語句」。我渴望的，是能在文字與生活裡，保留真心。

因為堅持書寫，我認識了各種緣分——好的、壞的都有。有好幾位朋友從來沒見過面，或失聯許久又搭上線，但就是因為文字讓彼此邂逅了。

我看著現在蓬勃的社交媒體，會想起當時最單純的文字分享——在那個網路需要撥接的時代，那種緩慢而純粹的等待，是一種真正的期待。

而我相信，在如此動盪不安的世界，與人互動的最大核心價值，就是**「真實的分享與交流」**。

那個真實是什麼？

是我不需要隔著螢幕去臆測、低估或高估別人的想法。也不需要懷著擔憂，怕被誤導、被欺騙。

當然，網路也有陰暗面——詐騙、霸凌、爭執。但我發現，真正讓我疲憊的不是這些外在風險，而是我自己的過度臆測，和那些一廂情願的堅持。

於是，我開始練習告別那種讓我疲憊的方式：告別臆測、告別自導自演、告別總覺得自己必須先有反應、必須先懂得別人的習慣。

📐 四個面向與自由

我學著在與人相處時,分清楚四個面向:主觀、客觀、事實、觀點。

我自己的定義是這樣的:

• 主觀的事實 → 只看見你想看的(例如:認定對方沒回訊息就是生氣了)

• 主觀的觀點 → 只在乎自己的感受(例如:他應該要懂我在想什麼)

• 客觀的事實 → 願意看見更多可能(例如:他可能在忙、可能沒看到、可能在思考怎麼回)

• 客觀的觀點 → 試著理解不同角度(例如:如果我是他,在這個情況下我會怎麼做?)

大原則就是:秉持客觀的事實,就能比起主觀的觀點,給出更多自由與選擇。不狹隘自己的眼光,也不狹隘你看待他人的價值。

這些不是讓你選邊站,而是要我們珍惜如何看見,而不是空有堅持成見。

我不再急著猜測，也不再把沉默當成答案。我開始允許空白、允許未知、允許自己等一等。

我告訴自己：

• 當我詞窮時，不只是接受這件事，而是意識到我認識的還不夠多。

• 當對方心情低落，不要只覺得「他又沒講」，而是多給出關心，讓對方明白我的重視。

• 當我看到未被證實的消息，我願意等一等釐清真相，再提出意見。

告別了那些讓我混亂的小劇場後，世界突然變得寬敞多了。人變得更好相處，我自己也不再被誤會或沉默所綁架。

那是一種細微卻深刻的自由。

當我不再自導自演，我終於成為自己的觀眾——

看見真實，也看見自由。

#Maters七日書

#告別成為自由

#期許自己成為宏觀的自由