這個下午我們一起聽陳嫺靜

2026.6.29

最近無聊的時候做家事的時候就會開啟《台通》進入台通宇宙，最近很震撼的一集是子鈺聊起她媽媽被火燒死還有媽媽死後才發現她被詐騙八位數的事情。過程中一開始我聽見子鈺講起媽媽被燒死是笑出來的聲音，一開始我有點嚇到，但聽完一整集覺得很慶幸這個世界上有人如此開朗看待死亡，一般的人講到死亡就是嚴肅，但子鈺面對媽媽的死亡充滿很多幽默直白的心聲，讓我理解這個世界上有人如此看待死亡，其實內心覺得很棒。

我非常喜歡這些訪談，我喜歡看到各式各樣的答案，這個宇宙本來就是因為有各種不一樣答案之所以有趣，所以每次看到那種令人驚艷的訪談，我都覺得人類真的很有趣。

後來才發現子鈺就是我很久以前在YouTube 上面看見談律師媽媽被詐騙的人，沒想到子鈺是如此幽默風趣的人。

2026.6.29  19:20pm

1.

有了孩子才明白，生活中的一切都需要練習，孩子是沒辦法自己睡覺的，入睡需要練習，咀嚼吃飯需要練習，練習抓取食物，練習走路，練習在馬桶上大便尿尿，那些我們習慣的日常都是透過一個一個練習慢慢搭建而成的。

我應該對自己更有耐心一點，慢慢的從一次一次的失敗中練習，因為生命就是這樣被耐心撫養出來的。

2.

聽見某些音樂的時候，好像自己某段青春被拉扯出來一樣，那些讓人感到熱血有點悸動的東西。

3.

老都是從自大開始的。從傲慢中長出來的，從不願意接觸開始的，要保持年輕就要打開耳朵打開眼界去看看年輕人聽的音樂，看他們喜歡的東西，從中理解且欣賞。

老就像蚌殼一樣，關緊緊並且腐敗其中。

4.

靈感來了，就像瀑布一樣，嘩啦啦的水聲，豐沛充滿活力。我從不追求靈感。

我等，我只是靜靜的等，瀑布就來了，我等他自己來找我。

5.

最近對人生的領悟是不管怎樣人終究會找到方法活下去，看起來很蠢的辦法，又或者很荒謬，但能活下去就是最好的方法。

看起來很蠢很土但很有用，至少活下去了，在最低潮的時候好好活下去了，這就是生命的韌性。

2026.6.30

1.

前陣子終於看了《大濛》還有《雙囍》，看完了卻沒有想像中的好，《大濛》裡最印象深刻的就是屍體在水池勾起來的樣子，其他的感覺淡淡的，至於《雙囍》我好像看見自己焦躁的樣子，我每次過年回台灣大概就像男主角一樣，那種不自覺的焦慮覆蓋全身。

這陣子看得電影跟書似乎都這樣，淡淡的。

2.

其實我覺得終止心理疾病最好的方法就是不聯絡。

如果跟一個人說話見面都使自己身心狀況更差，那為什麼要見面？

3.

我對他反應過不要再傳那些愚蠢中國影片給我。但他依舊，偶爾他就傳了，而我完全不看直接刪除對話框。

很可悲的是他們愛人的方式就是完全不管別人的意願跟意見，就算反應了，他們依舊。他們完全不尊重我的意願。

對於這樣的人，我根本完全不想有任何關係。

4.

有時會想他們怎麼會這樣？

別人都反應了，他們怎麼都完完全全不管別人的感受？

後來才想起來：「啊這就是自戀型人格啊。」

病態的人格怎麼會考慮別人的意願跟感受？

但很好笑的是如果今天對象是主管是老闆，他們肯定會改，所以某種程度上他們就是故意的吧。

我的憤怒那麼多就在於那一次又一次隱形的欺壓。

5.

很多時候我會氣到希望他去死。

2026.7.3

那個人說我寫出她內心在想的那些事，我鼓勵她也把那些寫出來。

那些小事那些自己內在小小的聲音很重要，有些話很簡單但必須被說出來，被表達出來。

「你不說出來？別人怎麼懂你呢？」

所以說出來吧，把自己真正想的全部說出來吧，不要再假裝自己沒事了，不要再假裝自己不在意不生氣了，好好把自己內在那些小小的聲音說出來吧。

說出來，有力量，只要說得出來，一個人內在才會是順暢流動的。

2026.7.3

最近的生活悶悶的，就像我的耳洞流出臭臭的分泌物，我的內在也流出好多臭臭的分泌物，我拿起酒精擦拭那黑黑的分泌物還有血絲，生活中糾結的部分也長那樣，臭但我又想聞。

很累的時候我瘋狂踩著機械，最後一身臭汗，內在的惡臭流出來了，我感到暢快，最近的生活悶悶的，那些疲憊還有糾結，也是身為人很真實的一部分。

最後我擦掉那些分泌物，重新戴上耳環。

2026.7.3

1.

女兒最近是Nono大使，她什麼都no。

她開始叛逆了，不願意坐餐椅不願意圍兜兜，一言不合就崩潰，一天會出現大大小小滿滿的崩潰，有一天我被她隨手一揮的樂高砸到頭，有時我在想自己真神奇，面對這些崩潰我怎麼沒有生氣？

我真偉大，可能因為我真的很愛很愛很愛她。

每天我都有滿滿散落的飯菜掉落的餅乾要撿要清理，喝果汁喝完要崩潰，吃完餅乾要崩潰，她開始必須理解這個世界上有「沒了」這個概念，人面對失去其實最原始的情緒就是崩潰，而長大的我們被逼著只能哭或者只能不哭，想想一個人長大的過程也真不容易。

2.

在健身房的時候，有一瞬間我想到某個失去還有最近生活的疲憊，一個瞬間眼淚就流出來了。

3.

她做錯事的時候，我念她的時候，她會把頭埋在我身上哭。

「我真是沒用的媽媽。被女兒吃死死的那一種。」

4.

這個下午我們一起聽陳嫺靜。

5.

育兒的過程我才理解真正的接納是什麼，真正的接納就是不管如何不管怎樣你只能接受現下的任何失控。

育兒這一條路沒有準備好這件事，奶粉喝著喝著拉肚子，你買的尿布開始炸屎，溫度不對開始長疹子，前幾天喜歡吃香蕉後來不要了，有時可以乖乖坐好，有時坐不住，有時願意畫畫，有時不願意，任何可能都是可能。

所以最後，我也不準備了，有什麼好準備的？就接受吧！

親愛的你只能接受。

6.

育兒是另一個生命好好打醒你的過程。

7.

我想到那時小孩還小哄睡都要半小時以上，有時候哄到一個小時還沒睡真的很想殺人，跟友人聊到小孩收驚，如果有厲鬼我一定會狂吼厲鬼別吵我小孩！就是一個人已經累到連厲鬼也不怕了，誰敢吵我哄了一小時的小孩睡覺就得死！

有一種疲憊就是墓仔埔也敢去，我那時的疲憊就是厲鬼我也不怕。

8.

最近女兒開始黏我了，我炒米粉的時候她卡在我腿中間，我切水果的時候，她黏著我，我去廁所的時候，她也跟著我。

卡到嬰的人就是我，這個嬰隨時都想黏著我。

9.

阿玲傳她女兒美甲的照片給我。

「阿花在美甲。」她女兒喜滋滋坐在美甲桌前的照片。

我傳我們家阿花套著兩層洋裝戴著帽子的樣子。

兩個人在一起罵老公，往死裡罵，互相罵一罵好療癒。

10.

跟女兒一起聽陳嫺靜，一起嬉鬧，最後兩個人抱在一起。

「我愛你。」我對她說。

我真偉大，我想我真的很愛很愛很愛她吧！