老與幼

最近不知為何晚上吃了藥還是不容易入睡，難道產生抗藥性了？

據我所知這一款抗焦慮的藥物應該沒有所謂的抗藥性，我晚上只有吃半顆，是否該加強藥量了呢？

小孫子就要滿月了，日子過得真快，一晃眼一個月過去，小孫子即將滿月，雖然還沒有好好抱過他，但照片看了不少，也算熟悉了。期待能抱抱嫩嬰，聞聞他們身上特殊的奶香味，這是只有在嫩嬰身上才有的香氣。也是我最愛聞的味道。

年少的時候總覺得自己永遠不會老（怎麼可能），總期望快快長大可以嘗試許多事物，而且當時認為就算是「老」也不會有什麼需要煩惱的事。

直到日子一天天的增加，年紀一年一年地疊加上來，才發覺「老」這件事與我想像地不同。

當力不從心的時候更覺得「老」所帶來的困擾有多麼的令人嫌惡。

最開始是眼力，再來則是記憶力。

我不是個擅於整理家務的人，但我的腦海中對於物品的擺放是亂中有序，即便東西再多我還能確切地找出我所要的物品。

但現在的我，有時根本記不起東西確實的位置，才轉身就忘了剛剛想找的東西是什麼。

眼力的退化最讓我困擾，以前看見人家剝下眼鏡看文字還覺得有些誇張，直到自己親身經歷過，深深感受到這份苦楚，原來「老」長這副模樣啊。

眼裡模糊，動作不再俐落，忘東忘西，酸痛的部位變多了，這便是「老」的樣貌。

即便我再怎麼不喜歡，卻也無法阻止它的到來，只能好好與它相處，也因此多了一份對於「老」的同理心。

既不能阻止它前來，與它耐心共存才是王道，將身體維持在較佳的狀態，例如肌力訓練，或簡單的行走，都是我現在能做的事。

昨天有一位已經高齡88歲的患者仍舊自己走路來看診，她並沒有什麼秘方，而是靠著行走以維持身體的基本運作，這一點是現在的我們較為容易效仿的。走路不難，難在願不願意走出去。

靠著健康的飲食及基本的運動，就能維持基本的身體康健。若要更好，加上肌力的鍛鍊即可。不必勉強自己一定要做到六塊肌或某種程度，而是維持身體的運作不被打亂，這是我對自己最起碼的要求。