每一次與他人的交談都是拓展視野的途徑之一。 今日與高中同學相約吃飯，這兩位高中同學都是有著獨立思考且懂得好好過生活的人，與她們交談的過程也顯露自己某部分的不足，但藉由彼此的談話也讓我深深體會，為自己好好過活有多重要。 雖然與她們相比自己稍嫌狹隘，卻仍然讓我對未來有突破的盼望。 每個人的起點不同，追求的也…

我入手閱讀器了。 喜歡實體書本的我，怎麼會想要買閱讀器呢？ 一方面是家裡書櫃真的放不下了，又不想增加書櫃數量，另一方面是有些書本真的只會讀一次，最後也只會在書櫃佔位置，查詢網路上對於閱讀器的評價雖然兩極，但有一個觀點讓我下決心買閱讀器。 文章的大意是說，閱讀器與實體書本其實互不衝突，反而能夠有相輔相成的效果…

昨晚聽了張西的細膩寫作課程，好像也把心中那一股說不出來悶悶的感覺也扒了出來。 試著抓取、釐清、最後詮釋自己的情緒，嘗試寫出，是這個課程的主要方向。 寫出來就是要設法讓自己的情緒被理解被看見，以至於可以解決。倘若無法解決，至少能明白自己發生的情緒來源，是一種了解自己的好方法。 讓情緒自然流動，不要刻意阻止，以便更加…

臉書上看到他人的一段分享，說著：「不要小看人生當中，每個微不足道的決定和選擇。因為就算一開始是小小的改變，走著、走著就會讓自己的人生改頭換面。」 這段話我再同意不過了。 小小的積累能帶來大大效益，重點在於「改變」。藉由一點一滴地累積，漸漸地就能成為自己的。讀書是，做事也是。 如同我一直這麼寫著，看似只是日記，其實就正在鍛鍊自…

在我悠閒的休假日常中，很常被一件事情打斷。而且往往都是在我渴望的自在裡的時候。例如閱讀。 至於被什麼事打斷呢？這件事就是煮飯。 我一直不明白煮飯這件事對我而言竟然是一種壓力而不是愛心。 老爺很常對我說：不想煮就不要煮啊，我們可以叫外賣，現在外賣很方便。 我明白他體諒我，但是他不明白的是，為何煮飯這件事是壓力。 為家人…

對於寫文章這事我是又愛又恨，喜歡卻也常偷懶，而且總是想要偷懶。偷懶指的是篇幅和字數。 我很清楚並非字數多就是厲害，這裡說的字數少是因為我不想花腦筋去多寫。 其實寫文章是件極為燒腦的運動，有時候想要便宜行事，就縮減自己的想法，簡單地寫完了事。 雖然我沒有要向誰交作業，但我總是用這樣的方式讓自己不用太辛苦。但說真…

這是許多年前的一段故事，我再做個記錄。 婚姻本是一條不容易的路，有人走著走著就離開了，有人仍然堅持努力在這條道路上。無論是否還堅持，真願世上每一對佳偶都能幸福永久。 我的三個妹妹曾經對我說：「大姐妳真好命，要什麼有什麼，姐夫對妳也太好了吧，妳不要人在福中不知福哦。」「姐夫不但對妳好，對我們也都很照顧，妳真的很好命ㄝ。」 這…

連著幾日的吃吃喝喝快把我吃撐了，理性知道不該如此放肆，但肉體仍然經不起零食的誘惑。（還有好幾餐的大餐） 年節好吃的零食實在太多，讓我被引誘到不行，加上今年收到的禮盒也都是好吃也愛吃的零食點心，天啊，實在太難抵抗了。是說自制力怎麼這麼差呢？ 每天都有量體重的習慣，我看著磅秤上的數字一天比一天還多，量的當下都告訴…

以下是2013寫下的臉書文章，原來在這麼多年前，就已經對過年有壓力了。⬇️⬇️ 『記得小時候，超期待過年！不僅僅是有紅包可拿有假可放，而是一家人團聚，吃著平時吃不到的菜和我最愛的瓜子、汽水，晚上聽著鞭炮的聲音，心中期待的興奮感勝過巨大的鞭炮聲，反而可以睡得香甜。 隨著年紀的增長，結婚生子，也許是為人媳為人妻為人母，對新年的期…

這些寫作者同時用腳走路，用雙手撫觸山林，用身體力行勞動，將思想化為文字以外的可能，與不同面向的群眾連結。他們屬於不同年紀、種族或性別，分別在台灣各鄉鎮、離島澎湖與花蓮部落實踐行動理念。在講座現場，他們也以誠摯動人的談話爬梳理念，反思當前，坦率面對自我，感動了在場所有聽眾，也讓大家燃起熱血，相信自己若抱著開放的…

在知識衛星平台上報名了一個課程，是關於自我療癒寫作的課程：張西的細膩書寫|用書寫練習療癒自己，寫下觸動瞬間。 在課程一開始的指引說，作為私密的寫作最重要的就是對自己誠實，而且讀者只有一人就是自己。也就是一種自己與自己深層的對話，是一種自我療癒的方式。然而究竟要誠實到什麼程度？又何謂對自己誠實呢？（我才剛開始…

又是一個清晨醒來的假日。（我星期四休假） 清晨醒來，感覺腳邊有股壓力，起身一看，原來是我家兩隻貓主子正壓在我腳邊，難怪隱隱有著無法翻身的壓迫感。 既然醒來，我思索著究竟該起床還是繼續躺著呢？索性乾脆起來寫寫字吧。 我發現有時把世俗的許多事看得比神重要，即便常常在恩典中，仍然在遇見事情的時候感到惶惶不安，就像是個沒…

貓是最好的人生教練》這一本書我分作好幾次讀，每一個章節都令我心有戚戚焉，或說，有些話說進心坎裡了，有些文字也是一種提醒。 P86：在現今的社會裡，無所事事、遊手好閒、發呆放空、深呼吸、仔細觀察、慢活……簡直就是毫無效率、生產力低下的行為。因為人類活著，就必須動來動去、善用每一分鐘、填滿所有空檔、不斷找事做、一心多用……千萬不能「浪費」時…

禁錮的心如黎明般甦醒 好似春陽 又似暖冬 雨落下的濕痕仍舊在心頭上 烙下的傷 時而清疼 時而快活 傷終究是傷 但 溫柔和煦的光 總能帶來希望 神就是光 照進心裡 內裡有光 臉上也閃出光采

在公園裡他們坐在椅子上聊天，以朋友的身份。 她明明知道他心悅於她，跟他出來吃飯聊天就只是想盡一個朋友的責任。 那天有點冷，女孩逕自說著：有點冷，男孩見狀主動將外套脫下。 女孩明白了他的心意後隨即拒絕，並對他說：「請不要對我太好」。 「她怕自己會動搖」-這是女孩心裡的話。 明明已經有男朋友了，還與他出來吃飯，就是希望能讓自己與他…

陽光超好，今天的陽光並非是偽裝的，和前幾天不同，這表示溫度也同樣迷人。 有時我會給予「放假」過多的任務，彷彿只是待在家不夠，非得要整理並做出改變，才算給放假一個合理的意義，就像今天一樣。天氣好就沒有理由不整理，就沒有理由喊冷。 過年快到了，大掃除的日子也到了，休假也意味著是打掃的日子。倘若沒有打掃會不會是我的責任未…

最近讀一本書，書名《貓與罰》，裡面有一段話很有趣： 『人類總是把「活著」想得太困難，大部分的動物，只要吃頓飽飯，睡個好覺就很幸福了。可以不用擔心飢餓，不用怕被吃掉的活著，這樣就好了啊。』 這段話頗令人玩味。 人之所以會覺得辛苦就是因為想太多了，可是事實上有些事不想也不行的，因為這就是人類活著的目的，要思考要思想。事實上有些人連…

最近寫日記有點偷懶，本來可記錄的事若要完整記錄，需要寫很多字，而我有時礙於時間的緣故，只能草草收場，待有空時再補齊，不過常常因為忘記而維持原狀。 極細思考模式持續不了多久就會消失。我一直渴望寫作的進步，卻常常因為記憶力和邏輯上的退化簡化了自己的文章，這一點讓我有點小小沮喪。 我總是盡可能地寫下關於一天的心…

今晚的藥沒發揮作用，現在是凌晨1：08，我還沒睡著。 心裡有點悶悶的，很奇怪又熟悉的感覺，就像前一陣子出現的焦慮恐慌，有著類似的前兆。 明明沒有什麼需要煩心的事，卻突然有了這種感覺，讓我感到有點擔憂。畢竟那些焦慮的感覺已經有一段時間沒有出現，我以為不會再有任何心慌感受。 既然睡不著也就提筆寫下來。 我希望自己能睡著，所…

身為資深牙科助理，這一回還是第一次踏入別家牙科。 照顧娘家爸爸的外籍看護牙疼，上星期妹妹帶她去看牙醫，拔了一顆牙，但還有其他蛀牙，需要另外約時間。星期六下午正是預約看牙的時間。 我工作的牙科診所距離娘家有點遠，帶看護在離娘家近的牙醫診所看診較為便利。 不好意思每一次都由妹妹出面處理，牙科於我算是較為熟悉的範…