分享~謝謝你，陪我二十年的糖尿病

最近，明顯感覺到身體的健康持續進步。其中最令我驚喜的，是陪伴我二十多年的糖尿病，似乎正逐漸走向痊癒。從數據上來看，我的糖化血色素 A1C 已經接近正常值。

要與這段疾病告別時，心裡竟有些不捨。畢竟它陪伴我走過大半人生。我曾把它當成死敵，埋怨它讓我無法恣意享受甜食、少吃一碗滷肉飯都成為奢望。對於一個總是從食物汲取幸福感的人來說，這曾是煎熬。

我很清楚，自己的病因並非單純的遺傳，而是來自於長年累積的生活壓力。身為長子，在國中畢業那年，我便成了全家的希望，背負改善家計的責任。那份沉重，成了病因的根源。長期下來，我與身體失去和諧，它則以疾病回應我的對抗。

此後，便是長年的治療與飲食控制。醫師、家人不斷提醒我要運動、少澱粉、多蔬菜、少甜食，雖然都是為了我好，但「不能吃」本身，也成了壓力。血糖一度飆高到危險值，治療又重新開始，甚至輔以中醫調理。長期用藥的副作用，更帶來疲累、味覺鈍化與情緒低落。我常對妻子說：糖尿病就像吸血鬼，榨乾了能量，讓人更加渴求糖分，惡性循環。

直到我開始自我覺察，學會克服對甜食的渴望，並持續配合醫囑調整飲食、規律服藥。如今能幾乎完全擺脫糖尿病，西醫、中醫的專業治療功不可沒。我特別感謝多年來照顧我的 中醫陳麒方醫師 與 西醫李建興醫師。

但真正的轉折，來自於心與身的和解。當我放下與生命的對抗，學會接受、臣服時，身體回應了新的可能。就像我曾經最不喜歡的秋葵、苦瓜、茄子，如今竟成了餐桌上的最愛。原來，當我不再用意志去壓抑，而是讓身體自己去選擇需要的食物，一切便自然調和。

這些年來，我慢慢體會：人生其實是一場無盡的體驗。當下即是一生，每個念頭的起滅就是一場輪迴。這樣的理解，讓我學會專注而放鬆地生活。當心境安然，身體也更有效率地吸收與運用能量。曾經的對抗消失，健康便自然而來。

如今我深刻體悟到：健康源自身心協調，疾病則是內在衝突的投射。
感謝這段旅程，感謝這場疾病。它像一位溫柔卻不致命的朋友，時刻提醒我、守護我，陪伴我走到如今的圓滿。

願這份感悟，分享給大家。