極簡閱讀，人人都能超速學習

前言：學壞師的閱讀方法

我唸文科出身。深切體會到求學時期為了應付考試，把比字典還厚的文學、歷史科筆記從頭到尾背誦，硬塞資料進腦袋的弊病。撇開把資料硬塞進腦袋的痛苦不說，這種一定要把資料從頭到尾讀一次的執著為害多年。使自己的閱讀一直處於低效。直至去年開始經營說書頻道，情況得到大幅度改善。我本身是個喜歡閱讀的人。看見自己閱讀效能不高，會去想辦法提昇。要是不怎麼喜歡閱讀的人，再沾染求學時期那種一定要從頭到尾閱讀的執著，不難想像閱讀會是多麼痛苦的事情。無怪乎很多人離開校園之後就永世不碰書本一下。畢竟這樣的夢魘誰會希望再來呢？

常見的閱讀痛點

我請了Perplexity AI替我從各大華文討論區中，找出網民經常吐槽的閱讀痛點。有兩大痛點極具代表性。就是讀畢完和讀畢懂。讀完一本書說不出其所以然的，也歸類於讀畢懂的行列。

就這些痛點，相信提出一些問題能有效舒緩。首先是讀畢完的問題。我們是否必須從頭到尾讀完一本書裁算讀完呢？讀完的執著其實也牽涉到重量的問題。有的人喜歡與人比較誰的閱讀量大。彷彿人家每年讀五十本書，而自己讀一百本，就必定比人優越。但賞心一層。倘若讀完一百本書之後，把書本內容全部拋諸腦後。相比起讀五十本書的那個人，能夠把書中知識學以致用，行為、態度以致生活面貌都因而改變。究竟誰的閱讀效能較高呢？

極簡閱讀法幫助我們內化讀到的知識

這個方法來自一本叫《極簡閱讀》的書。坊間教導高效能閱讀方法的書很多。但它們往往說得太複雜。或者務求把閱讀不同種類書籍的方法都羅列出來。於是你會見到什麼十分鐘閱讀法、找不同閱讀法、分析閱讀、主題閱讀等。閱看月眼花撩亂。更糟的，就是越看越焦慮。

《極簡閱讀》只有三個步驟，而且說明適合工具書。閱讀和執行起來都非常簡單。閱讀新手能輕鬆辦到。害怕閱讀燒腦的人，聽了可能也願意嘗試一下。

極簡閱讀的三個步驟，以英文字母表達，分別是R I AA。它們各自代表一個英文字。

R: reading。第一步當然是閱讀。但作者建議的閱讀方式，不是不加思索地把一本書從頭到尾讀一次。作者建議讀者先提出自己想獲得解答的問題。然後就自己想解答的問題，從書中尋找相關的內容來閱讀。這種方式大幅度提昇了讀者的主動性。因為讀者是先有要解決的問題，再去找書讀。閱讀的動機首先已經加強了。當閱讀是因為要解決某個自己很想解決的問題，閱讀過程也會用心得多。

I: interpretation，就是解讀。這個步驟與閱讀不同。當閱讀了相關的內容之後，有時候會得到啟發；有時候會顛覆原有的認知；有時候會令自己產生更多創新的解難方法。解讀的步驟，就是把透過閱讀得到的啟發、認知改變，以及產生的新靈感記錄下來。

A:: action，就是行動。單靠閱讀和解讀兩個步驟，不足以完成整個學習流程，把學到的知識內化成為自己的能力。要做到這點，必須把閱讀過程中得到的知識、啟發變成實際行動。試想，若讀完食物與營養的書，知道應該如何均衡飲食，但平日飲食依然保持高糖、高鈉、高脂肪，那又何來真正的學習呢？把透過閱讀學到的知識化為行動的例子很多：閱讀人際溝通的書之後，照著書中的指引在日常人際溝通當中多加練習，例如練習傾聽和表達同理心。這就是把閱讀化為行動的例子。而當實際行動出現之後，改變也會水到渠成了。

上述的三步驟極簡閱讀法也叫便利貼閱讀法。作者建議用不同顏色的便利貼，把解讀和行動的內容寫下來，貼在相關的書頁上，方便有需要時重溫。

結語：我們已經是成年人，學習方式也應改變了

回到最初的問題：究竟我們是否需要從頭到尾讀完整本書呢？從頭到尾一字不漏地硬背資料，是用來應付學校考試的策略。這種學習方式對於解決問題能力，可說是一點關係也沒有。上述的極簡閱讀法，從頭到尾都沒有要求讀者必須讀完整本書。而事實上，哪怕只在書中找到一個有助解決問題的知識點，而自己又能得到啟發，並且採取實際行動來推動改變，這已經值回書價了。

閱讀這本書，我發現作者提倡的極簡閱讀法，與傳統的閱讀方式在根本上的不同，就是傳統閱讀重視輸入，即把資料全部塞進腦袋。而極簡閱讀法，卻重視輸出。記下閱讀得到的啟發（解讀），以及寫下行動計劃並且執行（行動），都是輸出。很多心理學和腦神經科學研究都證實，輸出對學習的幫助遠比輸入大。

希望今天的分享能消除閱讀的壓力，增加閱讀的動力。若現在不用讀完整本書，而自己又能快速學以致用從而得到滿足感，閱讀又怎會是苦差事呢？