靠藥

前晚想試著不吃藥是否能睡著，翻來覆去的結果就是：沒.睡.好，於是昨晚仍舊靠藥物協助，總算有了幾個小時的深層睡眠。

不知道是心態上的依賴還是生理上的習慣，沒吃藥便睡不著，這一點讓我感到有些不安。

雖然沒吃藥還是有睡著，但睡眠品質並不好，時不時就醒來，睡眠無法連續。早晨起床，明顯感受到的就是頭昏腦脹。

這一段時間老爺跟著我一起吃藥，晚上的睡眠狀態比以往好，白天的精神也有進步，於是也和我一樣靠藥物進入睡眠。前晚他也沒吃，所以和我出現同樣的問題。（傷腦筋）

看來我倆已經太過依賴藥物的幫助了。

這一次出遊，多虧了藥物的協助，讓我們在這幾天的睡眠有著極大的助益。我是個認床的人，一旦外出住宿，晚上幾乎很難好好睡覺。這次因為藥物的介入，讓我睡了個好覺，除了有精神好好欣賞風景，也有體力行走，這一點算是藥物的功勞。

雖然明知道靠藥物幫助並非好事，但卻因此讓第二天的精神飽滿，我想還是別過於內疚，畢竟有了年紀，身體機能各方面早已不像年輕時般健壯，退步的過程仍舊需要一些工具介入，睡好，才能好好活著、好好工作。

現在不僅是有年紀的人需要靠藥物睡覺，有很多年輕人也因為工作或生活上的壓力，晚上的睡眠品質受到影響，他們同樣需要這一類藥物的協助。

「吃藥」聽上去的主觀感覺並不好，但倘若除了運動或心理上的調適作為基礎，一時間沒有其他方法來幫助睡眠，藥物確實是短暫性的幫手。

50歲以前我幾乎沒有睡眠的問題，只有熬夜的壞習慣，當時只要想睡馬上就能入睡，從來也沒想過會有需要靠藥物睡覺的一天。

如今自己對藥物的依賴越來越甚，讓我不禁仍有小小擔憂，藥物畢竟有著未可知的副作用，倘若能隨時間排出還好，就怕在身體裡滲透讓腎臟有負擔，可就不是自己原先的本意了。（我有好好補充鎂喔）

但願自己能不靠藥物，慢慢地讓身體恢復到可以好好睡覺的原始狀態。

只是，以這個年紀究竟有沒有這個可能呢？