蠊眠不断
这也是去年的事情了,翻着备忘录,看到了于是便记录下来,传至matter与诸君共赏

睡少不代表不健康?亞洲人平均睡眠時間少於7小時的祕密!
你可能聽過很多次「每天要睡八小時才健康」這句話,但其實在亞洲國家,大家的睡眠時間竟然少於七小時,但健康狀況卻依然沒有惡化!這到底是怎麼回事呢?

夜鷹
沒有睡意的夜晚總會令我焦急,每當有這樣的情況出現,我會試圖去聆聽窗外關於「夜」的聲音。有時是蛙鳴、蟲鳴、蝸牛聲,有時則是鳥叫聲。 記得以前曾經查詢過,晚上會來住宅區一直叫的鳥聲,究竟來自於哪一種鳥?發現原來這種鳥叫做「夜鷹」。 夜鷹通常在1-8月間出沒,並在夜晚出來覓食,有時也會在空曠的屋頂上啼叫。(這或許是我家這裡會聽到…

白噪音】無廣告|適合春天聽的歌單|一小時 放鬆音樂|睡眠鋼琴曲|Piano Cover

【白噪音】無廣告|River Flows In You -Yiruma|鋼琴音樂 單曲循環|一小時 放鬆音樂|1 Hour Loop Piano
雨滴拍打的窗戶聲 讓內心的思緒 層層地剝落
【白噪音】無廣告|犬夜叉 「穿越時空的思念 / 時代を越える想い」一小時 放鬆音樂 |1 Hour Loop Piano|Piano Cover
你說過,沒有什麼是永恒的,但是,即使時間流逝,思念是不會消失的 - 犬夜叉
睡著的掙扎
近幾年晚上不太好睡的我,偶爾半夜還會起床上個廁所,而通常這個如廁的動作可能會破壞已經睡著的節奏,有時甚至清醒過來再度陷入失眠。於是我學會了在起床如廁時假裝不要完全睜開眼,讓自己仍然處在昏迷酣睡的狀態。在上完廁所到躺回床上這段時間,製造出只是如翻身般短暫的假象,讓腦袋及身體以為仍在睡眠狀態,且之後還…
純鋼琴輕音樂 | Relaxing Music 療癒音樂 | 睡眠鋼琴曲 | 放鬆音樂《She》張夏慕 作曲
我們因孤單而結合,卻讓彼此陷入更深的孤獨裡。
方大同逝世|方大同 愛愛愛|鋼琴音樂 單曲循環|一小時 放鬆音樂|Piano Cover
感謝你溫暖的歌聲伴陪著我們無數個夜晚~~
古典放鬆睡眠音樂 | Relaxing Music 療癒音樂 | 放鬆音樂《Complix》張夏慕 作曲
我們不是偶然來到這世界 生命,需從自己身上開始尋找
大S去世|大S徐熙媛逝世|無數人的青春回憶|永遠的杉菜|流星雨 | F4 流星花園 主題曲 | Piano Cover
純鋼琴輕音樂 | Relaxing Music 療癒音樂 | 睡眠鋼琴曲《The Earth》張夏慕 作曲
大自然展現了生命的最初 生長、死亡、盈滿、虛空 終結了又開始,一次又一次死去和重生,一切瞬息 規律地轉動著
純鋼琴輕音樂 | 睡眠鋼琴曲 | Relaxing Music 療癒音樂《New Day》張夏慕 作曲
人生每個的階段,都是以一場道別作為開始。Every life's stages begin with a goodbye.
一小時 放鬆音樂|鋼琴音樂 單曲循環|1 Hour Loop Piano【無廣告版】純鋼琴輕音樂《Stars》張夏慕 作曲
光 孕育出不同的生命個體與關係每段關係 牽絆著思念 情緒 記憶
夢醒
一場惡夢將我驚醒後,睡意全無,便靜靜聽著窗外可能的聲音,並沒有聽見什麼,連狗叫聲也沒。明明在醒前還聽見可疑的狗叫聲,莫非只是惡夢的情境背景音樂之一?為要加強其可怕的程度?此時彷彿獨有我一人飲著這靜謐的夜色之酒,而這酒帶點淡淡的苦澀味,配著才被嚇醒的惡夢,似乎相得益彰。
夢
如題
睡前小说家的自我修养
想做个赛博神父,专攻睡前祷告领域,每夜睡前代领信众感恩全世界,祷文就是感恩的心

《為什麼要睡覺》
讀書心得+書摘

安民告示
《Mean-gazine》002
睡不著?如何解決現代人的失眠問題
現代人如何讓我們停止演化已久、以狩獵採集維生的大腦與身體找回睡眠的本質