【諮商手記 02】一杯冰美式加上傳說對決：我踏進諮商室前的「躲藏」與儀式

對當時的我來說，走進診間，就像是得親口承認「自己有問題」。

直到某次在健身房訓練時，耳機裡傳來一位諮商師的 Podcast。他說：「心靈健康的人也可以進入諮商室，這不代表你有病，這只是在梳理心情、拆解原生家庭對你的影響。」 那句話像是一記重錘，震撼了我。原來，這不是自殘式的求救，而是一種對靈魂的定期保養。當下我決定鼓起勇氣去預約。

為了守住最後一點隱私的尊嚴，我特地選了外縣市的諮商所,。我心想：既然要花這筆不便宜的諮商費，就當作是花一次「冤枉錢」去試試看吧。跨過縣市邊界，應該就不會遇到熟人了吧？

真的預約後才發現，現代人的心靈似乎都很疲憊。即便費用昂貴，諮商所依然熱門到需要排隊一兩個月。

諮商當天，我為自己安排了一場滿滿的「儀式感」。我提早了半天抵達那座陌生的城市，躲進附近的「路易莎」，點了一杯最愛的冰美式。在那個空檔，我瘋狂地打著《傳說對決》，試圖用熟悉的遊戲聲光來壓制內心的不安，直到約定的時間到來,。

我是一個比較偏向直覺的人。一開始與所長進行初步晤談時，雖然對話很專業，但我心裡總覺得頻率對不上，那種『這裡真的能幫到我嗎？』的懷疑感揮之不去。我坐在那裡，心想或許這就是一次昂貴的嘗試，就當作個經驗吧。

但神奇的是，當所長幫我安排了我的諮商師後，我的直覺卻在第一時間給了反饋：「這個人，或許能解決我的問題。」

在那一堂課的時間裡，我們聊開了。那種被理解、被接住的感覺，讓我在結束後幾乎沒有猶豫，馬上就預約了下一次。那次，我只等了三天。

「雖穿著制服，但靈魂嚮往自由。」, 那天離開諮商所時，外縣市的空氣似乎變得比較輕盈。我發現，承認受傷並不可恥，那是找回自由的第一步。