綠衣老爹

參加知識衛星高峰會，本來只是想聽身心靈與自我探索相關課程。沒想到在《用對話打開深層理解與連結》這堂課裡，一句「你是想讓對方開心，還是讓自己開心？」打中了我。原來我在人際關係裡，常常先照顧同事、朋友、親人的情緒，最後把自己撐到爆掉。諮商之後，我才開始練習，不要等到爆炸才說出自己的感覺。

我從小身體很弱，常常莫名其妙頭痛，一週可以痛三、四次。那時醫生也找不出明確原因，家人便帶著我接觸氣功、打坐和各種養生功法。國中時，我因為某個功法頭痛改善而繼續練，卻在某次打坐中感覺到眉心像漩渦一樣轉動。當別人說年紀小容易開天眼時，我反而害怕了。現在回頭看，那些玄的事，最早其實不是為了神通，而是一個小孩想讓身體…

颱風假突然變成三天連假，第一個問題不是要去哪裡玩，而是要怎麼在家消耗小綠的體力，順便讓大人也玩得盡興。從頂樓腳踏車、室內球類、投影機電影，到 Switch、格鬥天王和雪人兄弟，這個連假雖然沒出門，卻玩得很滿。

諮商的主題差不多分享到一個段落了。接下來，我想開始寫另一條線：那些從小到大和修行、打坐、玄學有關的經驗。但我不想把它寫成神祕故事，而是想寫這些事後來怎麼回到生活、家庭、情緒和我自己身上。

這次帶小綠去玩水，從一開始排斥陌生環境，到後來拉著我去游泳、玩水槍，甚至主動跟小朋友說「我也要一起玩」。我才發現，陪孩子長大，有時候也是陪童年的自己重新玩一次。

今年生日，我們終於完成了人生第一次露營。從以前想睡露營車、差點玩機車露營，到今年討論買車，最後我們還是選擇先買房，把露營改成「懶人露營」。帳篷有冷氣、晚餐有人準備，雖然烤肉還是有點手忙腳亂，但一家人在草地上聊天、看書、陪小綠玩，也讓我感受到：不用先買齊所有裝備，也可以用適合自己的方式靠近想要的生活。

小綠最近在家常常出現打人的行為，尤其很愛打爸爸，讓我們非常頭痛。今天職能治療課上剛好發生類似情況，老師沒有責罵，也沒有打回去，而是溫柔又堅定地引導他理解：爸爸真的會痛，做錯事情後需要道歉和修復。這堂課讓我明白，孩子打人時，重點不只是阻止，而是教他看見別人的感受。

隨著越來越理解「內在權威」，我開始從生活小事練習自己做選擇：晚餐想吃什麼、手搖飲要點什麼、自己買眼鏡、自己買衣服，甚至一個人去參加活動。最後一次諮商時，我主動說想先告一段落，把學到的方法帶回生活裡練習。這不是代表我從此沒問題了，而是我終於開始相信：我可以慢慢回到自己的感覺，走自己的路。

入手 Gregory 背包一個月後，這週終於正式帶它出門。一打一帶小孩搭大眾運輸，背包不只是裝東西而已，還會直接影響肩膀、脖子和整天的體力。這次背著它去台北玩，終於感受到一分錢一分貨，也更確定：好的裝備真的會讓爸媽輕鬆一點。

離開諮商後，我開始查「內在權威」這個詞，也慢慢發現自己過去很習慣看別人的臉色做決定。從宗教團體、靜坐，到日常生活裡被追問問題，我才發現自己一直在討好別人。這次我練習好好說出暫停，不再等到壓抑爆炸才離開，對我來說，是一個很大的突破。

原本只是想看一部很爽的校園反擊劇，沒想到《鐵拳教育》越看越讓我想到自己的霸凌經驗，也想到孩子未來可能面對的霸凌、毒品與同儕壓力。看劇很解氣，但回到現實，真正困難的是：我們要怎麼成為一個不缺席的大人。

諮商進行幾個月後，原本用來照顧自己的安排，慢慢變成一種例行公事。每兩週的星期六，諮商、咖啡店整理、打坐，幾乎用掉一整天。直到孩子生病，老婆一句「雖然諮商很重要，但你不能請假嗎？」讓我開始重新思考：追求變好，會不會也讓我離生活更遠？於是我決定先暫停諮商，回到家人身邊，也開始練習尋找自己的內在權威。

最近我和老婆突然發現，小綠變得很愛加入我們的聊天。以前我們聊天，他不是叫我們不要聊、陪他玩，就是自己做自己的事；但最近，他會湊過來說「我看」，也開始問這是什麼、那是做什麼用的。直到某天我才突然想到：這會不會就是傳說中的語言爆發期？

我一直以為情緒控管，是要讓自己不要生氣。後來才發現，真正困難的不是不生氣，而是當火已經衝上來、身體已經快失控時，還能在最後一秒踩住煞車。那一次，是一台樂高露營車讓我看見：我好像真的有比以前穩一點了。

原本以為英文開始有進步，國考這條路好像真的有機會。直到我打開歷屆試題，才發現自己這兩個月練的方向，和真正的考題根本不是同一回事。那一刻很心寒，但也讓我做了一個決定：停損。

大叔我刪掉《傳說對決》滿兩個月了！為了強迫自己戒掉遊戲，我給自己立了個挑戰台電雇員的地獄考題。從一開始英文像個白痴，到今天刷歷屆試題拿到70分，這兩個月的自律實測讓我明白：永遠別太早相信自己做不到。雖穿著制服，但靈魂嚮往自由，下個階段，準備進攻國文作文！

「結婚多年，當老婆問我要不要陪她去看一場我不認識的韓國樂團演唱會，我隨口答應了。沒想到她竟然幸運搶到『搖滾區』。到了林口體育館，我這個演唱會小白才驚覺原來搖滾區沒有座位！但當音樂響起，看著身旁的老婆像少女般跟著節奏搖擺、快樂合唱的可愛模樣，排隊再久都值了。這是一個鋼鐵直男陪妻追星的溫馨紀錄。」

「我以為被職場冷暴力、一陣一陣被孤立，是因為自己笨拙、不會講好聽話。直到我硬著頭皮，傳了 LINE 向同事詢問真相。我做好了被批判的準備，卻換來一句語重心長的實話：『你沒錯，是因為你太優秀了...

抱抱星人什麼時候會要求抱抱？答案是離開公園那剎那..

「你去職場上，找一個最可能對你講實話的人，直接問他為什麼大家要排擠你。」 活了三十幾年，我每換到一個新環境就會深陷被孤立的魔咒。我帶著混亂與憤怒向諮商師求助，沒想到他卻給了我這道徹底打亂防禦機制的「瘋狂考題」。當我在深夜手心冒汗地把 LINE 訊息傳給同事後，一直想知道答案是什麼?