Day 48 情緒來的時候，我讓自己先停下來。
Day 48情緒來的時候，我讓自己先停下來。傍晚，天空下起了雨，安靜卻連綿的雨，細細密密的落下，從雲裡流出來的情緒，一直沒有停。我坐在門口的階梯上，看著屋簷邊的水線一滴滴落下。雨打在木頭地板上，發出聲音。心也跟著被輕輕敲著。濕氣讓我感覺自己真實存在著。以前的我，很討厭有情緒，一有什麼情緒，就會焦慮、內疚，瘋狂責怪自己：為什麼又…
Day 38 你以為是情緒穩定，其實只是麻痺了。
Day 38你以為是情緒穩定，其實只是麻痺了。一如往常，我坐在桌前，看著那支折斷的鉛筆，沒有太多情緒。筆記本上的句子停在一半。身後的小黑貓被我嚇了一跳，炸了毛，但我自己卻沒什麼感覺。這不是第一次。有些情緒沒表現出來，不是因為不痛、也不是不在意，而是，太習慣壓下來了。在很小的時候開始，我只要表現出一點情緒，就會遭來責備或懲罰…
Day 33 憤怒，只是失控，還是保護自己的機制？
Day 33憤怒，只是失控，還是保護自己的機制？房間會亂，心也會亂。但我還在整理，也還在前進。以前的我，很害怕自己生氣的模樣，怕說錯話，怕失控，怕讓人失望。也怕憤怒的我不再被愛。但憤怒其實不是壞情緒，也不是衝動或暴力的代名詞，而是內心某處告訴我：「我受傷了！」「這不公平！」「我不想再忍了！」當我們一直壓抑那些「不甘心」，終會在某一天成為一團火…
