高二那年，我的世界在一段感情結束後崩塌。我開始控制飲食，從一顆茶葉蛋，到暴食成癮；從體重的驕傲，到凌晨衝向便利商店的崩潰。那些日子，我害怕上學、被同學議論、與食物敵對，也對自己產生了深深的厭惡。直到我對爸爸說：「我就是有問題的人啊」，才真正踏上求助的路。這是一段關於自我失控、被家人支撐著慢慢爬出深淵的故事。如果你也曾…

～純粹分享我自己個人的經歷及感受

減肥及瘦身永遠是萬年不滅的熱門話題，當我們的社會越來越發展，飲食的便利度與變化性越來越多元化的時候，「肥胖」就成為了現代人必須面臨的重要話題與常見疾病，另外，加上科技的進步讓許多的人都在缺乏運動的情況之下，導致如糖尿病、心臟病或高血壓等危害人體健康的疾病，這也就是文明所創造出營養不均衡的垃圾食物。

為了維持身材與體脂大多數的人都會選擇嚴格控制飲食的攝取量，然而，長時間的克制想吃東西的慾望，會造成心理與身理上的壓力，通常到最後都會變成暴飲暴食的狀況，這也是許多人減重會失敗的原因之一，因此，有一些營養師會建議，偶爾也該讓自己放縱一下，以降低心理的壓力讓減重更加的順利。