你腦袋裡住著十個傢伙，每天二十四小時輪班，從不請假。腦幹讓你活著，杏仁核比你先爆發，海馬迴在壓力下悄悄萎縮，伏隔核讓你追求也讓你上癮，前額葉皮質要到二十五歲才長好。你以為你在做決定，其實它們早就動手了。認識它們，不是為了多個話題，是為了少跟自己打架。

《暈到吐、醫院說沒事——你也遇過嗎？》兩次天旋地轉進醫院，兩次查無異常出院，第一次住了一個月，第二次住了一星期。後來自己找資料，才知道那叫耳石脫落（BPPV），也才知道有個手法一兩次就能解決，早知道不用撐那麼久。

糖尿病前期不痛不癢，多數人不知道自己已經在倒數。血糖從正常走向前期，原因不只是吃太甜——壓力、睡不好、肌肉量不足、內臟脂肪，每一個都算。更危險的是「等等再說」的心態：未介入者每年約11%進展為糖尿病。好消息是前期真的可以逆轉，東西方研究都證實生活改變有效。但逆轉不會自己發生，你得先知道自己的血糖在往哪個方向走。

胃食道逆流不只是火燒心，口臭、夜咳、喉嚨異物感都可能是它的臉。從賁門鬆弛、飲食習慣、體重壓力，到某些慢性病藥物，原因比你想的多。輕度靠習慣調整，嚴重才需要藥物，但最怕的是當沒事——長期不處理，有機會走向癌前病變。胃一直在說話，你有沒有在聽？